Витамины для кожи и волос на страже вашей красоты

Изображение на шапке статьи: freepik / Freepik

Для каждой девушки и женщины внешность играет очень важную роль. Чем меньше беспокойства она вызывает, тем увереннее чувствует себя дама. К сожалению, большинство представительниц прекрасного пола недовольны своим отражением в зеркале и с радостью преобразились бы, чтобы повысить самооценку и продолжить покорять мужчин.

Зачастую внешние преобразования не могут скрыть внутренних проблем в организме, о которых наше тело сигнализирует при помощи высыпаний на лице или выпадения волос. И недостаточно просто умываться по утрам или использовать качественные шампуни и кондиционеры. Проблемы нужно решать изнутри, вот почему важно подобрать витамины для кожи и волос, которые в сочетании с правильным уходом смогут гарантировать улучшение внешнего вида.

Влияние нехватки витаминов на состояние кожи и волос

Кожа – это самый большой орган человека. Какие бы с ней ни происходили изменения, например, возрастные или возникшие в результате множества других факторов, это всегда заметно. Особенно сказывается на состоянии кожи недостаток витаминов. Она становится неприятной на ощупь и теряет здоровый вид.

Фото: bestlj.ru

Также стоит обратить особое внимание на следующие проявления дефицита витаминов: трещинки и сухость на губах, по уголкам рта; акне; высыпания; без причины возникающие синяки; проявление аллергической реакции на украшения или одежду.

Рассмотрим основные признаки недостаточного количества витаминов для волос, ногтей и кожи:

• Нехватка витамина А (ретинола) сказывается на увлажненности кожи, волосы выглядят нездоровыми и ломаются, возникают проблемы с ногтями, проявляются заболевания, связанные со зрением, болезни желудка, диарея. Для детей особенно важен витамин А, так как его дефицит замедляет рост и полноценное развитие.
• Недостаток витамина В5 (пантотеновой кислоты) приводит к тому, что кожа начинает шелушиться, возникает преждевременная седина и алопеция, организм быстро утомляется, происходят расстройства желудочно-кишечного тракта.
• Не только ломкость и выпадение волос являются признаками нехватки витаминов, но и перхоть, преждевременная седина, кожа головы постоянно чешется, и на ней появляются высыпания.
• Признак дефицита витамина А, белков, цинка и жирных кислот – ломкость и сухость волос, их жесткость. Такие проблемы могут говорить и о неполадках с щитовидной железой.
• На нехватку цинка, фолиевой кислоты и витамина В6 может указывать жирность волос.
• Признак дефицита железа, витамина В6, магния или цинка – секущиеся кончики волос.
• Перенапряжение, гормональный сбой, дефицит витаминов группы В, меди или фолиевой кислоты вызывают преждевременное появление седины.
• При нехватке витаминов группы В, цинка и жирных кислот, грибковых заболеваниях, перенапряжении возникает перхоть и другие кожные проблемы (например, псориаз или себорея).

Вполне возможно, что плохое состояние волос и кожи головы является сигналом о том, что в организме произошел сбой.

Не оставляйте без внимания такие проблемы и старайтесь принять меры для их устранения и восполнения дефицита витаминов.

Витамины и минералы, необходимые коже и волосам

Начав прием витаминов для улучшения кожи и волос, будьте готовы к тому, что мгновенно результат не наступит, должно пройти время. Витамины не могут оказать влияние на уже мертвые клетки, а замена их на новые и здоровые требует времени. Если организм станет получать достаточное количество витаминов и полезных веществ, то процесс регенерации клеток пройдет гораздо быстрее. Но в любом случае видимый эффект можно будет получить, пропив хотя бы месячный курс лечебных препаратов или БАД.

Какие витамины лучше выбрать для кожи и волос? Можно остановиться на универсальных, которые оказывают общее укрепляющее воздействие на весь организм, или тех, которые способствуют решению какой-то определенной проблемы. Сухая кожа нуждается в защите и постоянном увлажнении.

Для нормальной кожи нужно использовать витамины группы В. Они оздоравливают и увлажняют ее. Если кожа жирная или комбинированного типа, нужно восполнять дефицит железа, калия, фосфора и витаминов С, Е в организме.

Обязательно обратитесь к специалисту для подбора подходящего именно вам витаминного комплекса. Он оценит состояние вашей кожи и волос и на основании этого скорректирует питание и назначит курс лечения. Можно, конечно, и самостоятельно выбрать витамины, но для этого нужно тщательно изучить вашу проблему, определить ее причину и понять, каким способом ее устранить.

Рассмотрим основные полезные вещества, содержащиеся в витаминах для волос и кожи:

• железо (дает возможность волосам окрепнуть и уменьшает их выпадение);
• калий (помогает бороться с отрицательным влиянием окружающей среды, поддерживать здоровый цвет и рост волос);
• медь (делает волосы более сильными, а их цвет насыщенным);
• цистин (улучшает состояние кожи);
• лизин (уменьшает процесс выпадения волос);
• экстракт дикого ямса (помогает коже дольше оставаться молодой).

10 популярных витаминов для кожи и волос

«Нагипол-1»

Плюсы:

• содержит в одной упаковке 100 таблеток;
• имеет привлекательную цену;
• оказывает положительный эффект.

Минусы:

• преображение видно не сразу;
• на полный курс необходимо 3–5 баночек;
• возможна аллергия;
• есть побочные действия (вызывает появление молочницы);
• препарат противопоказан людям, страдающим лишним весом.

Основной компонент «Нагипола-1» – пивные дрожжи. Они оказывают оздоровительный эффект на организм в целом, в том числе способствуют росту волос, укреплению ногтей и улучшению состояния кожи. Комплекс имеет в составе сложные белковые соединения, витамины Е, В1 и В5, кальций, железо, селен и другие полезные вещества.

Можно принимать с 12-ти лет.

Принимать рекомендуется 3 раза в день по 3–5 штук (в зависимости от рекомендаций специалиста).

При постоянном использовании нормализует работу сальных желез, очищает и оздоравливает кожу головы, предотвращает выпадение волос.

Таким образом, покупатель получает недорогие витамины для кожи и волос с оптимальным составом, который выводит вредные вещества из организма, выравнивает цвет кожи и снижает вероятность возникновения на ней онкологических заболеваний.

«Мульти-В-комплекс-Витамир»

Плюсы:

• имеет приемлемую цену;
• удобен в приеме.

Минусы:

• запах;
• в составе есть красящие вещества;
• возможна аллергия;
• противопоказан беременным, кормящим женщинам и детям;
• результат после 2–3 курсов.

Хороший недорогой витаминный комплекс для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Обладает успокаивающим эффектом, нормализует обмен веществ, доставляет в организм недостающие витамины.

Имеет в составе следующие витамины группы В:

• парааминобензойная кислота (В10), которая является катализатором здоровой работы всего организма;
• никотинамид – отвечает за достаточное количество витаминов;
• инозит (В8) – налаживает сон, активизирует рост волос;
• холин (В4) – оказывает влияние на правильную работу печени.

Курс приема: 1 месяц по 1 таблетке в день.

«Ледишарм»

Плюсы:

• комплекс имеет приемлемую цену;
• оказывает видимый результат.

Минусы:

• в составе есть красящие вещества;
• на курс приема не хватает одной упаковки;
• результат заметен по прошествии нескольких курсов приема. результат заметен по прошествии нескольких курсов приема.

Произведен этот препарат в России компанией «Квадрат-С». Помогает предотвратить проблемы с волосами, кожей и ногтями. Имеет в составе:

• инулин – стимулирует рост ногтей;
• цистин – выводит из организма вредные вещества;
• витамины группы В – отвечают за здоровое функционирование всего организма;
• селенометионин,
• марганца глюконат и другие.

Способ применения: 1 таблетка 2 раза в день во время приема пищи (при употреблении на голодный желудок может вызвать рвотный рефлекс).

Фото: jbeaute.ru

Витаминный комплекс разрешен к употреблению только лицам старше 18 лет.

Отзывы в целом о препарате хорошие, но, если вы решите принимать именно его, не надейтесь на быстрый результат, запаситесь терпением.

«Компливит-Сияние»

Плюсы:

• выравнивает цвет лица;
• укрепляет волосы и ногти;
• привлекательная цена;
• удобный курс приема.

Минусы:

• имеются противопоказания к применению;
• не подходит беременным и кормящим женщинам.

Произведен в России. С помощью данного комплекса организм получает все питательные вещества и витамины для красоты кожи и волос. «Компливит-Сияние» содержит 11 различных витаминов и 8 минералов. В результате организм начинает вырабатывать необходимый для него коллаген, получает кальций, аминокислоты и другие полезные вещества.

«Компливит-Сияние» представляет собой таблетки белого цвета в твердой оболочке.

Рекомендуется принимать 1 раз в день по 1 таблетке. На курс из 30 дней хватает 1 упаковки.

По отзывам, уже после первого курса приема есть видимый результат.

«DoppelHerz-Activ»

Плюсы:

• заряжает энергией организм;
• успокаивает нервную систему, приводит уровень гормонов в норму;
• подходит всем независимо от пола, можно принимать с 14 лет;
• имеет качественный состав;
• имеет хорошую цену.

Минусы:

• противопоказан беременным и кормящим женщинам;
• результат виден не сразу;
• одно из побочных действий – повышенное выделение кожей сального секрета.

Произведен в Германии. За то время, что представлен на российском рынке, препарат успел завоевать доверие покупателей. Основным его преимуществом является то, что за приемлемую цену потребитель получает качественный продукт, который действительно работает.

Благодаря сбалансированном составу комплекса организм получает все необходимые полезные вещества, происходит замедление возрастных изменений. Содержит:

• витамины группы В;
• масло ростков пшеницы (витамин Е) – кожа становится упругой и молодой;
• линолевую кислоту – помогает поддерживать здоровый вес;
• биотин;
• экстракт проса – способствует уменьшению выпадения волос.

DoppelHerz-Activ насыщает волосы, кожу и ногти полезными веществами. Стимулирует правильный метаболизм. Благодаря чему организм быстрее восстанавливается после затяжной болезни и наполняется энергией.

Результат появляется через 30–40 дней.

Курс приема рассчитан на 2 месяца: по 1 таблетке в сутки.

По отзывам, препарат, заряжает организм энергией и способствует процессу быстрого роста волос.

«Perfectil»

Плюсы:

• имеет качественный состав;
• помогает справиться с кожными заболеваниями;
• разрешается при беременности;
• имеет хорошую цену.

Минусы:

• есть побочные действия;
• противопоказан к употреблению тем, у кого переизбыток витаминов в организме.результат виден не сразу;

В основном проблемы с волосами, кожей и ногтями происходят весной и осенью, в это время они особенно нуждаются в витаминах. «Перфектил» помогает в борьбе с самыми распространенными из них (ломкость ногтей и волос, высыпания на коже и т. п.). В его составе есть все необходимые вещества и микроэлементы, помогающие восстановить силы в эти периоды.

Фото: luv.ru

Препарат оказывает положительное влияние на весь организм: увлажняет и питает кожу, ногти и волосы, действуя изнутри. Он рекомендован специалистами к использованию при сильном выпадении волос.

Курс приема рассчитан на 1 месяц: по 1 таблетке в день после завтрака.

По отзывам, это хорошие витамины для волос и кожи. Многие пишут, что благодаря им волосы стали крепкими и здоровыми на вид, ногти перестали ломаться и слоиться, а кожа выглядит более здоровой и упругой.

«Эвалар»

Плюсы:

• подходит тем, кто отказался от мясной пищи;
• не имеет подсластителей и вредных добавок в составе;
• оказывает заметное действие.

Минусы:

• таблетки большого размера;
• возможна аллергия;
• противопоказан беременным и кормящим женщинам, детям.

Витаминный комплекс произведен в России. Помогает бороться с кожными заболеваниями, ломкостью и слабостью волос и ногтей. Благодаря своему составу насыщает организм всеми необходимыми элементами, чтобы решить эти проблемы. После 1 курса приема отмечается общее улучшение состояния здоровья.

Принимать таблетки нужно 2 раза в день после еды.

«Эвалар» содержит в составе L-лизин, экстракт фукуса, диоксид кремния, витамин С и органическую серу МСМ. Они помогают оздоравливать организм изнутри. В результате приема кожа приобретает здоровый вид, становится упругой и подтянутой.

Специальное драже «Мерц»

Плюсы:

• оказывает быстрое действие;
• имеет хороший состав;
• влияет на весь организм в целом;
• нормализует процесс выпадения волос;
• разрешается беременным и кормящим женщинам.

Минусы:

• имеются противопоказания к применению.

Разработан в Германии. Влияет на весь организм: приводит в норму процесс обмена веществ, делает кожу, волосы и ногти здоровыми. Результат заметен после 1 курса приема.

Рекомендуется употреблять 2 раза в день после приема пищи (на голодный желудок вызывает рвотный рефлекс), курс рассчитан на 30 дней. После этого лучше сделать двухнедельный перерыв. Нужно обязательно помнить, что злоупотребление препаратом может иметь отрицательные последствия.

Фото: womond.com

В маленьких таблетках содержатся все необходимые витамины и элементы для волос и кожи женщин. Например, бета-каротин, который, позволяет организму дольше оставаться молодым и активным; ретинол – помогает клеткам кожи быстрее созревать; цистин – тормозит выпадение волос; никотинамид – блокирует проявления аллергенов; витамины группы В – улучшают состояние кожи, волос и ногтей, помогают не набирать лишний вес; витамин Е; железо; экстракт дрожжей; аскорбиновая кислота.

Особенно полезно употреблять драже «Мерц» женщинам, которые действительно чувствуют истощение и усталость организма. Чаще всего это происходит осенью или весной, когда кожа, волосы и ногти нуждаются в витаминах.

«Lady's Formula»

Плюсы:

• влияет на весь организм в целом;
• улучшает состояние волос и ногтей;
• имеет хороший состав.

Минусы:

• результат виден не сразу;
• дорогой.

Произведен в Америке компанией West Coast Labs. Благодаря своему составу Lady's Formula помогает организму получить все необходимые витамины для волос и кожи лица, полезные вещества, способствует росту волос и нормальному выделению кожного сала.

В своем составе содержит: бета-каротин, растительные пигменты, кислоты, L-цистеин и другие полезные вещества.

«Пантовигар»

Плюсы:

• оказывает быстрый видимый эффект;
• влияет на рост волос и ногтей;
• оздоравливает весь организм в целом;
• имеет хороший состав.

Минусы:

• есть побочные действия (рвота и запор);
• дорогой.
• волосы начинают усиленно расти на всем теле;
• противопоказан беременным и кормящим женщинам, детям.

Произведен в Швейцарии. Помогает справиться с выпадением волос, проблемами с ногтями и кожей. Препарат воздействует на волосы от самых корней и позволяет их восстановить после неправильного ухода или некачественно проведенных процедур. Российские специалисты признали «Пантовигар» действительно эффективным и рекомендуют его пациентам.

Содержит: тиамин; кератин; цистин; кальций; дрожжи и другие полезные компоненты.

Курс приема – от трех до шести месяцев.

Результат становится заметен уже через несколько недель непрерывного употребления витаминно-минерального комплекса: волосы заметно преображаются, ногти перестают слоиться и ломаться, а на коже исчезают высыпания, она выглядит здоровой.

Фото: ok.ru

В наше время высоких технологий существует множество различных эффективных витаминов для волос и кожи. Мы рассказали лишь о тех, которые пользуются наибольшей популярностью. Стоит обратить особое внимание и на такие витаминные комплексы, как БАД SupHerb, «Витрум-Бьюти», Now Hair Skin & Nails, Maxler Beauty Collagen и многие другие. Они бывают разного вида и формы: таблетки, растворы, капсулы и т. д. Главное – помнить, что, принимая любые витамины для улучшения состояния кожи и волос, все равно нужно сначала проконсультироваться с врачом, чтобы понимать, подходят ли они именно вам. Неправильный прием витаминов может не только не решить ваши проблемы, но и усугубить ситуацию.