Витамин Е для волос: снаружи или изнутри

Изображение на шапке статьи: v_elena / Freepik

О том, что витамин Е для волос полезен, говорят не только диетологи, но и косметологи. Ведь альфа-токоферола ацетат (а именно такое название носит этот витамин) благотворно влияет на организм как изнутри, так и снаружи. Благодаря его антиоксидантным свойствам можно успешно решить проблему тусклых, редких и секущихся волос.

Для этого вовсе не обязательно обращаться к парикмахеру. Провести оздоравливающие процедуры можно и в домашних условиях. Главное – соблюдать все меры предосторожности и следовать нашим рекомендациям, и тогда ваши волосы обретут силу, густоту и желанный блеск.

Польза витамина Е для волос

Волосы, на 90 % состоящие из кератина, могут сильно повреждаться из-за окисления липидов – клеточных мембран. Повреждение волос – нормально явление, такое происходит со всеми клетками человеческого организма. Есть разные причины:

• ультрафиолетовые лучи воздействуют на волосы, и кончики начинают сечься;
• из-за климатических и метеорологических условий;
• из-за неправильного питания появляется недостаток витаминов в организме;
• из-за высоких температур (плойки, утюжки) и химии (краски, муссы и т. п.) волосы портятся.

Любому организму нужен витамин Е, для волос в том числе. Токоферол притормаживает старение клеток и является лекарством «против возраста». Этот витамин также помогает омолаживаться организму естественным путем.

Фото: Prostock-studio / Adobe.Stock

Витамин Е имеет достаточно плюсов и полезен для волос: он помогает им обновляться. Вот список того, на что способен этот витамин:

• Ваши волосы будут гораздо лучше расти с витамином Е, так как он запускает процесс роста и обеспечивает их белком. Так происходит, потому что наши волосы по структуре состоят из чешуек, которые обрамляют стержень. И, если не хватает витамина Е, то и роста не будет.
• Благодаря витамину Е можно предотвратить выпадение волос и их ломкость. Он наполняет жизнью каждый волосок.
• Витамин Е помогает улучшить кровоснабжение, так как он проходит по кровотоку вместе с белками и попадает во все ткани.
• Благодаря этому витамину восстанавливается работа сальных желез, так как при пересыхании кожи головы волосяной покров не получает должного количества питания и превращается в «солому».
• Витамин Е – антиоксидант, он защищает волосы от воздействия свободных радикалов. Это происходит благодаря присоединению витамина к белку.
• Витамин Е придает мягкость волосам, так как питает их изнутри. Волосы приобретают гибкость и не ломаются, внешний вид головы становится живее.
• Благодаря этому витамину быстрее происходит процесс заживления при каких-либо повреждениях и воспалениях на голове. Витамин Е отвечает за восстановление кожи, а также делает волосы гораздо здоровее.
• Красивая и здоровая на вид прическа – результат работы витамина Е в вашем организме. Ни один мастер не сможет оживить волосы для придания нужного образа без этого важного компонента.

Ситуации, когда витамин Е нужен для волос

Витамин Е необходим не только для внешней красоты, но также и для улучшения состояния в такие моменты:

1. Если вы чрезвычайно активны физически. Это касается и спортсменов.
2. Если у вас нарушения эмоционального состояния или же снижена рабочая активность.
3. При наличии кожных заболеваний.
4. Если у вас по каким-то причинам сбился менструальный цикл.
5. Если у вас не получается выносить беременность, витамин нужен для профилактики.
6. Если у мужчины есть трудности с сексуальной активностью.
7. При суставных болезнях.
8. Если у вас по какой-либо причине ослаблена иммунная система.
9. При заболеваниях, связанных с печенью и другими органами.

Женский организм не может существовать в полноценном нормальном режиме без витамина Е. Он необходим и для внешней красоты, и для работоспособности внутренних органов, в том числе, детородных.

Иногда встречаются и аллергические реакции на витамин Е, так как в его составе присутствует токоферол. Бывают моменты, когда организм не переносит переизбыток этого компонента. В таких случаях у человека будут возникать следующие реакции:

• в виде красноты и зуда;
• повышенная чувствительность кожи на участках, куда нанесен витамин Е;
• могут появиться высыпания красноватого оттенка.

Заметив такую аллергическую реакцию, перестаньте пользоваться витамином Е, пейте больше чистой воды без газов и других добавок.

Способы применения витамина Е для волос

Решив взяться за свой организм, начните с изменения рациона. Витамины не должны поступать к вам только с наружными средствами, следует также употреблять их во время питания, например, пить препараты с витамином Е для волос или же употреблять содержащие его продукты:

• масла разных видов: оливковое, соевое, кокосовое;
• фрукты и овощи;
• продукты семейства ореховых и семена.

Для снабжения организма витаминами через наружное употребление используйте маски на основе кокосового масла с добавлением витамина Е для волос. Такой процедуры достаточно раз в неделю. Попробовав первый раз такую маску, вы уже увидите результат. Ее следует наносить массирующими движениями, а после смывать проточной водой.

Фото: Drobot Dean / Adobe.Stock

Помимо масок, возможно применение добавок с витамином Е для волос в виде пищевых и не пищевых капсул, капель, спреев или гелей.

Многие компании по изготовлению косметики для тела используют витамин Е для создания жидких лечебных шампуней для волос. Есть также рецепт, как превратить свой шампунь для мытья волос в средство с добавлением витамина Е. Прямо перед мытьем головы нужно добавить несколько капель жидкого токоферола в небольшое количество моющего состава. Существуют также специальные ампулы с жидким витамином для лекарственного применения и для питания организма.

Для повышения уровня витамина Е в крови необходимо включить в свой рацион те продукты, в составе которых он содержится в большом количестве. В дополнение к рациону предлагается употреблять витамины в виде таблеток или капсул. Если следовать инструкции и сделать прием витамина Е неотъемлемой частью своего образа жизни, то уже спустя месяц организм насытится важными элементами для крови.

Если же ситуация критична, то врач может назначить терапию витамином в виде уколов. Категорически запрещается ставить диагноз себе самостоятельно, это делает только врач после всех сданных анализов (на биохимию и авитаминоз).

Маски с витамином Е для роста и укрепления волос

Во всех аптеках свободно продается витамин Е в жидком виде, который можно применить, а с помощью Интернета можно найти массу рецептов, как приготовить разные средства с токоферолом. Мастера в основном относятся к этому неодобрительно и советуют довериться профессионалам, принимая решение насчет подбора ухода и специализированных средств для волос (выбирать те, которые прошли многочисленные тестирования).

Фото: triocean / Adobe.Stock

Если все-таки вы решили сэкономить и приготовить средства дома, то самый простой способ – это добавить витамин Е в жидком виде в небольшое количество своего шампуня, нанести на волосы, а после смыть проточной теплой водой. Такие процедуры в домашних условиях не нанесут вам вреда при соблюдении дозировки средства. Но все же желательно проконсультироваться с мастерами перед экспериментами.

Маска с витамином Е для сухих волос

Вот отличный рецепт приготовления маски для сухих волос с витамином Е. Необходимо смешать столовую ложку кокосового масла с 10 каплями жидкого токоферола, а после этого аккуратно нанести на волосы. Хорошо распределив состав по всей длине, оберните голову полотенцем и после 30 минут смывайте с помощью шампуня.

Маска для быстрого роста волос

Как же применить витамин Е для ускоренного роста волос? Можно приготовить уход и в домашних условиях. Смешайте яичный желток с 3 ложками оливкового масла и добавьте в смесь 15 капель витамина. Техника проста: помойте волосы, нанесите маску и смойте спустя полчаса. Достаточно делать такую процедуру раз в неделю.

Маска с маслом репейника и витамином Е

Это еще одно отличное лечебное средство, которое вы сможете приготовить в домашних условиях. Маска из репейного масла очень популярна среди женского пола и состоит из простых ингредиентов.

Их потребуется всего несколько: возьмите 10 мл (1 ампула) витамина Е, добавьте 3 ложки репейного масла и желток. Смесь перемешиваем, втираем в кожу головы, распределяем по волосам и держим под полотенцем полчаса. После этого смываем теплой водой. Для придания блеска волосам будет достаточно одной такой процедуры в неделю.

Масло касторовое для маски на волосы

Из-за частых бьюти-процедур в виде выпрямлений волос утюжком или закручиваний плойкой концы выглядят неопрятно – они секутся и ломаются. Для решения этой проблемы подойдет отличная маска с витамином Е для кончиков волос – ее рекомендуют многие мастера.

Фото: Pixel-Shot / Adobe.Stock

Нужно смешать жидкий токоферол с оливковым маслом, нанести на концы и обернуть фольгой. Через час средство необходимо смыть водой, а повторять процедуру лучше через день.

Маска для волос на ночь

Вы задаетесь вопросом, как использовать витамин Е в жидкой форме? Вот отличный рецепт маски: смешать три компонента – токоферол в жидкой форме (1 ст. л.), миндальное масло (1 ст. л.) и репейное масло (2 ст. л.). Нанести этот коктейль на сухие волосы, обернуть их пищевой пленкой и оставить на ночь. Маску можно смыть с помощью специального отвара, который следует подготовить накануне. Для этого залейте аптечную ромашку (2 ст. л.) литром горячей воды. Такой процедуры волосам будет достаточно раза в неделю.

Маска для волос с глицерином и токоферолом

Эта маска с использованием витамина Е, косметического вазелина и глицерина, которые берутся в одинаковых пропорциях, станет отличным средством для укрепления волос. Запомните: чем больше их у вас на голове, тем больше средств нужно взять. Маску после нанесения необходимо смыть спустя 30 минут.

Медовая маска для волос с витамином Е

Эта маска нужна голове для улучшения кровообращения и питания фолликулов. Она готовится с применением меда. Его следует предварительно растопить (около 100 мл), после смешать с одной ампулой витамина Е и маслом репейника (10 мг). Такой бальзам следует наносить на волосы раз в неделю.

Витаминная маска (Е и А)

Эта маска отлично подойдет для укрепления волос. Она готовится с помощью двух витаминов: Е и А. Необходимо развести горчичный порошок водой (2 ст. л.) и довести до густой консистенции. После этого в горчице растворяем ампулы витаминов (по одной), взбитый куриный желток и масло репейника (около 10 мг).

Все содержимое необходимо перемешать до однородности, нанести массирующими движениями на корни волос и держать около получала. Если же пошла реакция в виде жжения кожи головы, необходимо смыть маску раньше положенного времени.

Травяная маска для увлажнения волос

Отвар лекарственных трав – отличный помощник в борьбе с сухими волосами. Для такой маски подойдут сухая ромашка, крапива и липовый цвет. Лекарственные травы необходимо размельчить и смешать в равных пропорциях. После этого столовую ложку полученного порошка залить стаканом горячей воды для приготовления отвара. Нужно держать смесь на среднем огне около пяти минут.

Не забудьте процедить отвар, а после добавить витамины А, Е, В2 и В12 (три капли каждого). Маску нужно массирующими движениями втереть в корни волос, а затем распределить по всей длине. Держите ее около часа, а после смойте водой.

Восстанавливающая маска для слабых волос

Витамин Е отлично помогает в восстановлении ослабевших волос и придании им блеска. Для этого в миске смешайте одну часть препарата, касторового масла, жидкого меда и две части обычного растительного масла (оливковое или подсолнечное). Нанесите на волосы и смойте спустя полтора часа.

Никотиновая маска для волос

Для избавления от секущихся концов сделайте маску с никотиновой кислотой. Для этого надо смешать кислоту (1 ст. л.), витамин Е и льняное масло (теплое). После смешивания добавьте настойку элеутерококка (2 ст. л.) и нанесите на концы волос. Оставьте маску под пищевой пленкой и полотенцем на ночь, а утром смойте водой.

Горчичная маска с глицерином и токоферолом

Эта маска отлично помогает росту волос, поэтому она подойдет представительницам женского пола, которые хотят отрастить длинные локоны. Не забывайте и о приеме витамина Е. Для маски потребуется горчица, токоферол и глицерин.

В миску добавьте горчицу (1 ст. л.), кипяченую воду (1 ст. л.), витамин Е (1 ампула), мед (10–12 г), глицерин (несколько капель). Доведите средство до единой консистенции и нанесите на корни. Смывать маску следует только через час.

Фото: Pixel-Shot / Adobe.Stock

Специалисты советуют лечить волосы минимум три месяца, проделывая процедуру 2–3 раза в неделю. Женщины хвастаются, что увидеть перемены можно уже через месяц использования. Структура волос становится крепче, а сама шевелюра начинает отрастать.

Димексидная маска для волос с добавлением витамина Е

Эта маска отлично подойдет для укрепления волос. Димексид – это анальгетик, который в союзе с витамином Е поможет привести волосы в порядок. Такая маска проста и эффективна.

Необходимо в мисочке соединить касторовое (30 мл) и репейное масло (30 мл). Далее согреть смесь на водяной бане, при этом следить, чтобы температура содержимого была около 30 градусов. В масляный раствор для волос добавляем витамин Е (1 ст. л.). После смешивания осталось влить только димексид (1 ч. л.).

Перед нанесением маски намочите голову, чтобы волосы были влажными. Распределите средство по всей длине волос и смойте спустя полтора часа теплой водой, используя свой шампунь. Мастера советуют делать такую маску в течение месяца максимум дважды в неделю.

Чтобы волосы с нанесенной на них маской были в тепле, можно покрывать голову шапочкой для водных процедур и сверху надевать полотенце. Действие маски может длиться около двух часов. Для того, чтобы избавить голову от остатков средства, необходимо промыть волосы теплой водой и воспользоваться своим шампунем.

Наносить маску два-три раза в неделю – оптимальное решение для курса лечения волос. Зачастую он длится около полутора-двух месяцев. Спустя месяц отдыха от масок можно повторить курс.

Раствор витамина Е станет отличным помощником в улучшении состояния ваших волос и в целом внешнего вида. Для этого следует добавлять раствор и другие витамины в шампунь. Например, взяв флакон 250 мл, вам будет достаточно добавить около 3 мл различных витаминов, в том числе А, С, Е и РР. Можно также добавить туда масла виноградных косточек и жожоба.

Фото: Pixel-Shot / Adobe.Stock

Витаминный шампунь, приготовленный своими руками, покажет эффект уже спустя пару недель: волосы станут живыми и блестящими. Он также поможет ускорить рост ваших волос.

Не забывайте, что ампулу витамина Е необходимо добавлять к средству для мытья волос только перед помывкой. Средство массирующими движениями нужно распределить по волосам и через несколько минут смыть теплой проточной водой.

Мойте голову таким витаминным шампунем два раза. Взбейте пену на корнях, подержите около пяти минут, а потом смело смывайте душем. Это даст отличный эффект спустя пару месяцев. Во время такого лечения воздержитесь от средств для укладки волос в виде фена или стайлера.

Маски – отличный вариант для девушек, которые хотят побаловать свои волосы и привести их в хорошее состояние. Используя наши советы, вы забудете о том, что такое выпадение волос и нехватка витаминов.