Почему не получаются отношения и как это преодолеть

Изображение на шапке статьи: frimages / Freepik

Почему не получаются отношения? Если вы задаетесь этим вопросом, снова пережив болезненный разрыв, далеко не всегда причиной может быть бывший партнер. Самые частые поводы для расставаний обычно лежат на поверхности, но истинная причина может быть глубоко.

На что обратить внимание? Необходимо проанализировать весь свой путь отношений. Быть может, вы буквально притягиваете авантюристов-ловеласов, которые сбегают через пару месяцев. И после того, как причина будет найдена, встретить своего единственного не составит труда.

10 причин, почему не получаются отношения с мужчинами

У всего в мире есть причина. И если у вас не получается выстроить гармонию с противоположным полом, то стоит подумать, что мешает этому. В психологии выделяют ряд ключевых причин, почему не получаются отношения с мужчинами. Рассмотрим их.

Низкая самооценка

Наверное, это самая распространенная причина проблем с противоположным полом. Множество девушек страдает от нехватки самоуважения. Здесь можно выделить несколько моментов, способствующих этому:

• психотравмы переходного возраста;
• комплексы по поводу фигуры и внешнего вида;
• строгое воспитание;
• недостаток родительской заботы и тепла;
• неудачные отношения в прошлом;
• повышенная чувствительность, ранимость, эмоциональность.

Но какой бы ни была причина изначально, с низкой самооценкой женщине трудно добиться успехов в личной жизни. Необходимо исправлять ситуацию, иначе можно так и остаться в роли жертвы, а мужчины будут только пользоваться такой партнершей в своих корыстных интересах.

Зацикленность на отношениях

Если все ваши мысли только о том, как устроить свою личную жизнь, то именно это и может стать причиной, почему она не складывается. До сих пор в современном обществе бытует мнение, что главная задача женщины в жизни – выйти замуж и родить детей. В результате многие девушки зациклены на этом и прикладывают максимум усилий, чтобы найти мужчину и создать семью.

Читайте также

«Кризис семейных отношений и пути его преодоления» Подробнее

Но довольно часто это приводит к противоположному эффекту. Такое поведение лишь отпугивает мужчин, ведь совсем не многие из них хотели бы вступить в брак после нескольких месяцев знакомства. Может быть и другая ситуация, когда девушка не слишком тщательно выбирает претендентов, желая просто поскорее выскочить замуж. А виной всему подружки, которые уже давно создали свои семьи.

И если у вас не складываются отношения с противоположным полом, то для начала стоит задать себе вопросы: а так ли вам нужны эти отношения сейчас? Что вами движет? Может быть, стоит какое-то время пожить одной, разобраться в себе? Ведь можно вполне быть счастливой и без мужчины. И в отсутствии личной жизни есть немало своих плюсов.

Поиск идеального мужчины

Другой причиной, почему не получаются отношения с парнями, может быть желание девушки встретить принца на белом коне. У нее все продумано до мелочей. Она знает, как выглядит ее идеальный мужчина, как он должен ухаживать, что говорить, делать, сколько зарабатывать, какие дарить подарки и даже как он сделает ей предложение.

Единственная загвоздка в том, что встретить свой идеал в реальной жизни практически невозможно. Подсознательно женщина начинает отсеивать всех, кто не проходит по ее параметрам, но не перестает искать «того самого». Соответственно, отношения не складываются, и девушка страдает в ожидании и одиночестве.

Иллюзии об отношениях

Эта и прошлая причина перекликаются. Но здесь упор на отношения в целом. Всем знакомы красивые истории любви по фильмам, сказкам, книгам, и каждая мечтательница представляет, какими должны быть те самые идеальные отношения.

Но одно дело – кино, а совсем другое – обычная жизнь. Некоторые видят эту разницу и адаптируются к реальным условиям, понимая, что отношения могут развиваться не так, как в наших грезах в 15 лет. А другие все ищут то, что невозможно найти, не желая отказываться от своих иллюзий и фантазий.

Когда мужчина ведет себя не так, как должен в мечтах женщины (не дарит подарки, говорит и делает не то), у нее возникает внутренний диссонанс. Тогда она не видит другого выхода, как завершить эти «неправильные» отношения, и в результате теряет достойного мужчину.

Неподготовленность к отношениям

У многих первая любовь случается еще в школе, а в университете или колледже – уж наверняка. Но наличие даже богатого опыта отношений никак не свидетельствует о том, что девушка уже созрела психологически для создания семьи. Возможно, сейчас женщина еще не готова. Просто не пришло время. И тогда у нее может быть внутреннее сопротивление к долгосрочным связям с мужчиной.

Еще из причин можно выделить другие приоритеты. Например, на данный момент для девушки важнее учеба или карьера, а может быть, общение с друзьями, путешествия, развлечения.

Но, следуя моде или под давлением общества, она хочет обрести любовь как можно скорей. При этом где-то в глубине души чувствует, что это не то, что ей сейчас нужно. Как следствие – отношения тяготят ее, и она вновь стремится к независимости и мечтам найти себя в этом мире.

Выбор неподходящих мужчин

Вероятен и другой вариант: женщина выбирает мужчину априори ей не подходящего. То есть когда нет совместимости (разные интересы, характеры, темпераменты, склонности, половая конституция, приоритеты и цели в жизни). Да, возможно, сначала вам будет интересно с человеком, столь непохожим на вас, но позже построить отношения с тем, который не близок вам по духу и не разделяет ваши ценности, будет очень сложно.

Негативный прошлый опыт

Часто печальный опыт с мужчинами в прошлом приводит к проблемам в настоящем. Это может быть одной из причин, почему не получаются отношения с мужчинами после развода. Такая ситуация часто встречается, когда бывший муж изменил с другой. Суть в том, что после такого девушка обычно теряет доверие к мужчинам. Даже если женщина в отношениях, или они только наклевываются, она может замучить себя и партнера постоянными беспочвенными подозрениями, ревностью, сомнениями и т. д. Мужчина все чувствует. А без доверия не получится нормальных отношений.

Из других примеров отрицательного опыта прошлого можно выделить:

• насилие физическое и эмоциональное;
• ущемление прав и свободы;
• абьюз, ложь и манипуляторство;
• проблемы с родственниками;
• плохие привычки и зависимости бывшего партнера.

Неумение работать над ошибками

Неудачный опыт в отношениях не должен стать трагедией всей вашей жизни. Следует относиться к нему правильно, извлечь урок. Вспомните вашу историю любовных отношений, проанализируйте и решите, где и что вы сделали не так. Такая проработка будет способствовать началу новых отношений, которые просто обязаны быть счастливее предыдущих! Но если женщина совсем не готова критично отнестись к тому, что в распаде отношений и она сыграла свою роль, то, скорее всего, она так и останется одна. Любые отношения – это внутренний рост и работа над собой.

Подстраивание под своего партнера

Так происходит, когда девушка полностью «растворяется» в партнёре и забывает о своем собственном я. Уже не видно, где ваши личные интересы, а где – вашей второй половинки, и когда вы успели полюбить то, что до этого не любили никогда.

Читайте также

«Суть семьи и семейных отношений» Подробнее

Не нужно притворяться. Оставайтесь собой в любой ситуации. Вам обязательно встретится человек, который полюбит вас такой, какая вы есть, настоящей.

Выбор женатых мужчин

Отнюдь не каждый мужчина, который уже имеет семью, готов отказаться от нее в пользу новой избранницы. Входя в отношения с тем, у кого есть жена, вы заведомо обрекаете себя на неудачу в построении собственной ячейки общества.

Все эти ошибки очень важны в деле построения долгих гармоничных отношений. Справившись с ними, вы сумеете наладить личную жизнь.

С чего начать счастливые отношения

Так почему же не получаются отношения? Найти партнера для долгих, гармоничных, счастливых отношений – не так уж и просто. Для начала нужно поработать со своим собственным я.

Возможно, стоит снизить планку ваших ожиданий и требований. Посмотрите на эту ситуацию с трех разных ракурсов:

• Первый: стереотипы об отношениях должны быть разрушены. Существует множество разных убеждений относительно отношений. Например, что взрослый человек обязан состоять в длительных моногамных отношениях. Еще одно: если в паре вам стало скучно, то исправит ситуацию только расставание с партнером. Или что если в отношениях условно «все хорошо», то вы должны быть в них «счастливы». Эти идеи должны и могут быть пересмотрены.

• Второй: понимать свои истинные желания и разговаривать о них с партнером. Повсюду нам твердят о том, что такое счастливые и гармоничные отношения, которые отражают эмоциональную зрелость партнеров. Но это 2 совершенно разных понятия: здоровые отношения и эмоциональная зрелость.

Эмоциональная зрелость – это когда вы понимаете свои потребности и желания. А здоровые отношения – это когда вы с партнёром можете удовлетворить эмоциональные потребности друг друга. Если отношения строятся иначе, то какой смысл их продолжать?

Наши эмоции именно для того нам и нужны, чтобы показать, чего мы на самом деле хотим. Дальше уже думайте о том, как получить желаемое от партнера. Чем быстрее и свободнее мы рассказываем своей второй половинке о потребностях, тем лучше для обоих. Но это требует эмоциональной смелости, на которую почему-то решаются не многие. Стоит развивать в себе это чувство.

• Третий: соблюдать баланс свободы и близости. В человеке всегда присутствуют 2 желания: к близости и к свободе. И это нормально. Отлично, когда они находятся в балансе, а если первое без второго, то тут уже возникают вопросы.

Важно понять, что в прошлых отношениях мешало вам почувствовать себя свободными и уловить разнообразие. Не исключено, что вы сами заблокировали для себя эту возможность. Ведь такие ограничения порой почему-то считаются показателем «здоровых, нормальных» отношений с партнёром. Например, отказ от путешествий в одиночку. Или общение каждого из партнеров с друзьями или подругами по отдельности. Или увлечение таким хобби, которое неинтересно любимому. Если вы заметили у себя что-то похожее, то стоит как можно скорее избавиться от этих установок. Так ваши отношения с легкостью выйдут на новый уровень, где будут учтены ваши интересы, желания, нужды.

11 способов построить счастливые отношения

• Слышать партнера и делиться эмоциями. Когда мы научились думать, мы разучились слышать свои истинные желания, перестали чувствовать. Мы боимся и своих, и чужих эмоций, не делимся ими. Проще и правильнее говорить о насущном: погоде, работе, быте. Ведь это гораздо важнее, чем то, что происходит у нас на душе. Это был сарказм.

Когда вы максимально близки со своим партнером? Вспомните моменты, когда после ссоры вы начинаете говорить о чувствах, которые испытывает каждый из вас. И обоим сразу становится просто и легко, потому что вы наконец-то дошли до высказывания своих глубоких переживаний. Мы понимаем, почему злится наша вторая половинка, чем она расстроена, и осознаем, что происходит с нами самими.

В этом и есть секрет. Нам необходимо обмениваться эмоциями. Это дает свободу в отношениях. Когда мы сами понимаем свои чувства, мы можем и до партнёра донести их в понятной форме, без ссор и обид. Рассказать, что мы хотим и что с нами происходит. Когда мы делимся этой информацией, мы испытываем самую настоящую близость, потому что говорим на совершенно другом языке. Язык чувств – тот, на котором, безусловно, можно договориться.

• Иметь общие цели в отношениях и достигать их вместе. С течением времени буря эмоций постепенно утихнет, и тогда может показаться, что отношения становятся пресными и неинтересными. Энергия и страсть, которая связывала вас изначально, потихоньку истощается, а новая не появляется.

Одной из причин расставания является отсутствие общих целей. Такой целью, безусловно, могут стать дети, но что, если их пока нет или они уже выросли? Поэтому необходимо думать, формировать и обсуждать цели на жизнь вместе и идти к ним тоже вместе.

Именно цели дают нам энергию и желание что-то делать и двигаться вперед. Общие цели сближают даже лучше, чем общие проблемы. Слышали поговорку: «Друг познается в беде». И это действительно так, перед лицом угрозы и опасности вы, возможно, объединитесь невероятно сильно. Только при такой жизненной позиции – стратегии выживания – не видно ни удовольствия, ни удовлетворения от отношений и жизни.

Партнер познается в общих целях. Проблемы – это про прошлое. Цели – про будущее. Когда вы совместно с любимым человеком двигаетесь в направлении общей цели, это заряжает вас энергией, которой не было даже в начале отношений. Это то, за счет чего ваши отношения укрепляются и развиваются.

• Доверять. Главным принципом построения всех отношений, а не только любовных, является доверие. Чтобы оно было в вашей паре, обоим необходимо оставаться последовательными и надёжными в своих словах и действиях. Пользуйтесь принципом «доверие авансом». Это значит, что с самого начала вы доверяете человеку, принимаете это как данность.

Конечно, иногда бывает весьма непросто избавиться от прошлого негативного опыта. Но доверять – очень важно. Ведь ваш новый спутник жизни не несет ответственности за то, что было у вас в прошлом. Если боль, причиненная раньше, не дает вам жить и мешает строить гармоничные отношения сейчас, то стоит для начала проработать этот вопрос с психологом. И совсем скоро вы вновь сможете доверять другим людям.

Доверие заключается не только в честности. Доверие – это когда вы можете рассказать своей второй половинке о своих планах, мечтах, желаниях, зная, что вас не осудят и не поднимут на смех. Люди, которые доверяют, честны с другими и ждут такой же честности в ответ. Такие пары живут в атмосфере безопасности и гармонии, располагающей к откровенным и личным разговорам.

• Проявлять уважение. Доверия не получится без взаимного уважения. Чтобы среда была безопасной, просто необходимо относиться уважительно к чувствам других.

Найдите время, чтобы намеренно выразить свое уважение окружающим вас людям. И вы увидите, что это позволяет им чувствовать себя значимыми и уникальными. Когда вы внимательно слушаете человека, пытаетесь вникнуть в его слова, демонстрируете свою увлечённость разговором, то вы тоже выказываете уважение. Простые слова «спасибо» и «пожалуйста», сказанные людям, играющим важную роль в вашей жизни, также демонстрируют ваше к ним уважение и признательность. И все это благотворно сказывается на отношениях, значительно повышая их качество.

• Уделять время своему партнеру. Важным фактором в ваших отношениях является и то, сколько времени вы с партнером уделяете друг другу. Их ценность может сильно возрасти благодаря моментам, проведённым вместе.

Но очень важно обращать внимание на качество этого времени. Вы должны быть целиком и полностью вместе с партнером, слушать и слышать его, раствориться в его действиях, чувствах, не отвлекаться ни на что другое.

Куда важнее качественно провести пусть даже несколько минут ежедневно, искреннее интересуясь мыслями и чувствами другого, чем находиться вместе сутки напролет, но быть друг для друга просто соседями или посторонними людьми.

• Хвалить и благодарить. Самые главные слова в отношениях: «Я люблю тебя». Стоит найти время и возможности показать своим близким, что вы на самом деле их любите. Делать это можно самыми разнообразными способами и желательно как можно чаще.

Когда вы верите в лучшие черты и качества человека, когда благодарите его за то, что он уже для вас делает, он рад сам и хочет радовать вас еще больше!

Повышайте ценность своего любимого. Способы здесь совсем нехитрые и доступные каждому. Простое одобряющее слово или теплые и искрение объятия. Уважение ко своей второй половинке – это один из сильнейших факторов, который показывает, удовлетворены ли пары своими отношениями.

• Прощать ошибки и уметь признавать их. Все совершают ошибки, потому что мы, к сожалению, не идеальны. Важно уметь брать на себя ответственность за свои действия. Это залог успешных и здоровых отношений.

Если вы совершили ошибку, имейте смелость признать ее. Если обидели дорогого вам человека, попросите прощение. Взаимная агрессия никогда не улучшит отношения. Уметь прощать и отпускать обиду – великий дар. Такое поведение пойдет во благо всем. Так вы сможете жить с меньшим стрессом и получать от жизни больше удовольствия.

• Разговаривать откровенно. Общение очень важно для здоровых отношений. У крепких пар всегда находится время, чтобы поговорить друг с другом. Они делают это регулярно. И важно говорить не только о бытовых вопросах или детях, но и о планах на жизнь, делиться своими мечтами, мыслями, чувствами. Старайтесь ежедневно затрагивать глубокие жизненные темы в общении с партнером, чтобы чувствовать близость и не растерять ее и в долгосрочной перспективе.

Многие девушки обижаются на молодых людей за то, что те не угадывают их мысли, чувства и желания. И это может стать одной из причин, почему не получаются отношения. Но мужчины не экстрасенсы. И всем будет проще, когда вы начнете открыто говорить о том, что вас тревожит или чего бы вам хотелось. Это нормально, только так вы сможете ждать адекватной реакции партнера.

Принцип одинаково работает и в противоположную сторону. Не стоит додумывать за других. Если вас что-то тревожит в поведении любимого или кажется, что его что-то гложет, не накручивайте себя лишний раз, просто спросите, что случилось. Только он один сможет либо опровергнуть, либо подтвердить ваши сомнения. А ходить и мучиться в неведении нет смысла.

• Разнообразьте быт. Рутина губит всю романтику. Дети, работа, домашние дела могут разобщить вас с партнером, иногда трудно оставаться на связи в таких условиях.

Чтобы вас это не коснулось, разнообразьте свой привычный распорядок. Приглашайте любимого на свидания в кафе, кино, театры, устраивайте сюрпризы, гуляйте вместе, путешествуйте, найдите хобби или увлечение, которое по душе вам обоим, посещайте интересные места, мастер-классы. Пробуйте новое во всем. Раскрасьте свою семейную жизнь яркими красками!

• Читать и развиваться. Гармоничные отношения – это не так уж и просто. Порой их построение требует таких же умений и навыков, как ведение переговоров или тайм-менеджмент. Им нужно учиться. Возможно, не все получится с первого раза, но не стоит отчаиваться. Если бы дети после первой неудачной попытки пойти бросили это занятие, они бы так и не научились ходить.

Заниматься этим вопросом совершенно не обязательно на дорогостоящих курсах или на семейных сеансах с психологом. Сейчас и в Интернете можно найти множество полезной информации по данной теме в свободном доступе.

• Начать с себя. В следующий раз, когда захотите пожаловаться или осудить своего партнёра, не забывайте: «подобное притягивает подобное». Довольно часто близкие люди отражают ваше собственное поведение.

Отношения не предназначены для того, чтобы заглушить прошлые обиды или спасти вас от одиночества. Если вы действуете из этих побуждений, то рискуете попасть в зависимость. Союз может стать счастливыми только в том случае, если два самодостаточных и гармоничных человека встретятся. Таким людям комфортно и наедине с самими собой, и вместе никогда не бывает скучно.