Как ухаживать за кожей лица: подробные инструкции для вашей красоты

Изображение на шапке статьи: freepik / Freepik

Каждая женщина понимает важность регулярного ухода за кожей лица. Ежедневные мероприятия по очищению и питанию с использованием различных косметических средств напоминают ритуал, и порой он выглядит довольно рутинным, из-за чего некоторые, особенно в юном возрасте, им пренебрегают.

Между тем рекомендуем всем придерживаться несложных правил, если вам хочется радоваться своему отражению в зеркале. Привейте себе полезную привычку, и уже спустя какое-то время вы увидите положительную динамику. Мы же расскажем, как ухаживать за кожей лица разного типа и в разном возрасте.

Основные этапы ухода за кожей лица

Косметологи знают, как ухаживать за кожей лица, и советуют каждый день проводить следующие процедуры:

• Очищение. Это первый и главный этап. Без него все остальные уходовые действия бесполезны, так как поры останутся закупоренными, а скопившийся слой грязи не даст косметическим средствам воздействовать на кожу. Умывать лицо необходимо ежедневно перед сном и после него. К утру на поверхности кожи скапливаются отмершие клетки и сальный секрет, а к вечеру – остатки косметики, домашняя и уличная пыль. Не рекомендуется умываться мылом и водой из-под крана, это приводит к сухости.
• Тонизирование. Нанося тонизирующие составы, вы удалите оставшееся средство для очистки лица, оживите кожу, позволите ей дышать. Проводить тонизацию нужно также два раза в сутки, после очищения. Утром лучше наносить противовоспалительные тоники, так как они препятствуют размножению бактерий, а значит, и образованию прыщиков, угрей. Спиртосодержащими средствами лучше не пользоваться, ведь этанол сушит кожу. Со своими задачами хорошо справляются тоники на водной основе.


Фото: uznayvse.ru

• Увлажнение. Ни для кого не секрет, что тело человека на 80 % состоит из воды, которая присутствует во всех системах организма и даже в зубах. Важные функции возложены на кожный покров (самый большой орган), работа которого во многом зависит от его увлажненности. Именно через кожу осуществляется терморегулирующая функция организма, вследствие чего она легко отдает влагу, а получает ее почти в последнюю очередь после всех внутренних органов. При недостатке жидкости кожа истончается и сохнет. В качестве увлажняющих можно использовать разные виды средств, от спреев до кремов, главное – изучить их состав.

Восполнить запас влаги позволяют гиалуроновая кислота, экстракт алоэ, глицерин, пантотеновая кислота, а также масла, в частности, жожоба, оливы и макадамии.

 Увлажнение проводится через несколько минут после тонизации. Этот этап актуален в любое время года. В течение дня обладательницам сухой кожи можно дополнительно использовать спрей, он не только увлажнит, но и зафиксирует макияж.


Фото: kp.ru

• Питание. Важный этап по уходу за кожей. Питательные средства наполняют ее необходимыми веществами, повышают упругость и эластичность, смягчают, служат профилактикой старения, выполняют защитную функцию. В зависимости от времени года и состояния дермы их используют один или два раза в день. Перед сном питание обязательно круглогодично, а зимой важно проводить этот этап и утром. Состав таких средств тоже важен.

Повышают качество крема такие витамины, как E и A, а также микроэлементы магний и кальций, которые укрепляют оболочку клеток. Синтетические или минеральные масла в составе кремов на этом этапе нежелательны, так как они способствуют закупорке пор и являются аллергенами. Проводить эту процедуру нужно за 30 минут до сна или выхода из дома утром.

• Защита. Кожа лица постоянно остается открытой для воздействия ветра, солнца, осадков и пыли, поэтому обязательно нуждается в дополнительной защите, зависящей от времени года. В летний период нужно использовать SPF-кремы с фактором от 30, зимой – специальные плотные средства с повышенным уровнем жирности. Отлично для холодного времени подходят баттеры (твердые кремы, состоящие преимущественно из масел), содержащие экстракты ши или какао. Чтобы покрыть кожу незаметной защитной пленкой зимой, можно использовать специальные силиконы.

Итак, мы рассмотрели, как поэтапно ухаживать за кожей лица. Указанные шаги позволяют продлить здоровье и молодость кожи, что важно каждой представительнице прекрасно пола.

4 типа кожи лица

Большинство женщин склонно называть свою кожу чувствительной. Однако отдельно такой вид не выделяется. Повышенная восприимчивость кожи к воздействиям разного рода – добавочная характеристика, которая может встречаться в указанных ниже типах кожи.

Традиционно косметологи выделяют 4 типа кожи лица. Далее опишем основные признаки каждого из них. Это важно, ведь от типа и будет зависеть ответ на вопрос, как нужно ухаживать за кожей лица.

• Нормальная кожа. Кожа выглядит подтянуто, отличается гладкостью и свежестью. Она не блестит от сального секрета и имеет ровный цвет без угрей или покраснений.

В действительности мало женщин могут похвастаться всем набором следующих признаков:

• отсутствие жирного блеска;
• малозаметные поры;
• отсутствие рыхлости и рытвин;
• иммунитет на неблагоприятные внешние воздействия;
• стабильно здоровое состояние кожи вне зависимости от сезона или гормонального фона;
• сальные железы выделяют нормальное количество секрета, иногда можно наблюдать небольшой блеск в Т-зоне;
• в переходном возрасте никак не меняется;
• при адекватном уходе поздно стареет.

Именно такой идеальной мы видим кожу в кино, рекламе и глянце, а в реальной жизни ее обладательниц очень мало.

На функционирование дермы лица оказывают влияние многие факторы: экология, образ жизни, питание и прочие. С возрастом этот тип постепенно становится ближе к сухому.


Фото: gorodw.by

• Жирная кожа. Самый легко узнаваемый тип. Главными его приметами являются расширенные поры, блеск, обусловленный высокой функцией сальных желез, шероховатый внешний вид. Чаще всего женщины с таким типом кожи задают вопрос: как ухаживать за проблемной кожей лица.

Помимо названных характеристик, отмечают следующие:

• высокая плотность;
• подверженность угревой сыпи и образованию черных точек;
• тусклый цвет лица с оттенком серого;
• в переходном возрасте и при гормональных скачках состояние ухудшается;
• признаки старения появляются поздно.

Среди всех недостатков стоит отметить, что такой кожный покров отличается высоким тургором, не подвержен отрицательному влиянию внешних факторов, вследствие чего защищен от раннего старения. С возрастом становится суше и приближается к смешанному типу.


Фото: 100med.ru

• Сухая кожа. Лицо с такой кожей имеет все признаки аристократизма: тонкость и нежность, полупрозрачность.

Сухой тип восприимчив к внешним факторам, шелушится и краснеет под их влиянием.

Имеет такие характеристики, как:

• чувствительность и склонность к повреждениям;
• малозаметные поры;
• матовость;
• экзокринные железы выделяют мало секрета;
• иногда шелушится и кажется стянутой;
• в подростковом возрасте не вызывает неприятностей;
• первые признаки старения возникают уже к 30 годам.

Как правильно ухаживать за сухой кожей лица, мы рассмотрим ниже.

• Смешанная (комбинированная) кожа. Этот тип встречается чаще всего. Внешне узнаваем по жирному блеску и расширенным порам в области лба, носа и подбородка.

Комбинированная кожа характеризуется:

• наличием и жирных, и сухих (или нормальных) участков;
• жирный блеск в области лба, носа и подбородка;
• широкие поры в Т-зоне, на щеках – незаметные;
• доставляет проблемы во время гормональных скачков и в определенные фазы цикла (черные точки и угри);
• признаки старения рано не появляются;
• Вне Т-зоны кожа может быть сухой или нормальной; со временем такой тип может приближаться к характеристикам нормального.

Можно легко определить свой тип кожи и без помощи специалиста, учитывая указанные выше особенности. Это знание позволяет женщинам сделать вывод о том, как ухаживать за кожей лица.

Уход за кожей разных типов

• Уход за нормальной кожей. Счастливицам с таким типом кожи повезло, ведь он требует минимальных финансовых и временных затрат. Конечно, и ее нужно регулярно очищать и увлажнять.
• Очищение. Дерматологи советуют выбирать для этого легкую косметику, например, мицеллярную воду для удаления макияжа, а для умывания – пенку. Эти средства хорошо очищают и не сушат кожу.
• Увлажнение и питание. Гидратация нужна любой коже. Увлажняющий крем можно выбрать облегченной структуры и наносить его до и после сна. 1–2 раза в неделю рекомендуется делать питательную маску.
• Дополнительный уход. Время от времени кожу нужно скрабировать, чтобы обновить ее клетки. Эта процедура поможет лицу иметь ровный и сияющий тон. Вместо скраба допускается использование сыворотки-пилинга.
• Уход за сухой кожей. Самое главное – поддержка водно-липидного барьера кожи и ее увлажнение.
• Очищение. Необходимо использовать самые щадящие методы очищения. Среди лучших средств для этого – молочко. Оно обладает мягкой структурой, растворяющей загрязнения, но не повреждающей защитную функцию, которая у обладательниц данного типа и так снижена.
• Увлажнение и питание. Крайне важно не только увлажнять, но и питать сухую кожу. Питательные кремы позволяют поддерживать работу барьерных функций дермы, влияющих на потерю влаги в том числе.
• Дополнительный уход. Крайне нежелательно людям с такой кожей загорать. Поэтому в летний период нужно использовать крем с защитой от солнца с максимальный фактором SPF 50, а на пляж брать специальный зонт и головные уборы с широкими полями.
• Уход за жирной кожей. Такой тип нуждается в качественной чистке, которая позволит нормализовать работу сальных желез и удалить излишки их секрета. Так как ухаживать за жирной кожей лица?
• Очищение. Склонной к жирности коже косметикой для умывания не навредишь, тем не менее спирт- и ПАВ-содержащие средства лучше не использовать, так как они увеличивают выработку кожного сала.
• Матирование и увлажнение. Плотные кремы и баттеры этому типу кожи не подойдут. Рекомендуется использовать косметику с легкой текстурой (гели и флюиды). Средства, предназначенные для такой дермы, регулируют выработку себума (жирового секрета) и обладают противовоспалительным эффектом.
• Дополнительный уход. Кожа с повышенной жирностью нуждается в глубокой чистке и удалении ороговевшего слоя. Хорошо для этого подходят глиняные маски и кислотосодержащая косметика.


Фото: thevoicemag.ru

• Уход за смешанной (комбинированной) кожей. Труднее всего приходится девушкам, думающим, как ухаживать за комбинированной кожей лица, так как зоны лба, носа и подбородка необходимо избавлять от блеска, а щеки – увлажнять.
• Очищение. Самое подходящее косметическое средство для этого – мусс. Он работает в щадящем режиме, но при этом отлично убирает грязь, пыль и секрет сальных желез.
• Матирование, увлажнение и питание. Здесь лучшим решением будет использование для разных зон разнонаправленной косметики. Для Т-зоны – легких кремов и флюидов, для U-зоны – жирных увлажняющих и питающих средств.
• Дополнительный уход. Как и кожа с повышенной жирностью, смешанная нуждается в глубокой чистке и удалении ороговевшего слоя. Масками на основе глины нужно очищать зону лба, носа и подбородка, а скрабами и кислотосодержащей косметикой – отшелушивать отмершие клетки, чтобы стимулировать их обновление.
• Уход за чувствительной кожей. Если кожа часто отвечает покраснениями на внешние раздражители, ее называют чувствительной, конечно, она нуждается в более тщательном выборе средств. Как ухаживать за чувствительной кожей лица?
• Очищение. Процесс удаления загрязнений и себума должен осуществляться щадящими средствами, например, молочком. При выборе щелочной косметики нужно ориентироваться на уровень кислотности (pH), он должен быть максимально приближен к вашему.
• Увлажнение и питание. При высокой восприимчивости к косметике кожа может отвечать аллергией на средства с натуральными компонентами в составе. Гипоаллергенными считаются следующие вещества: гиалуроновая кислота, масло кокоса и ши, глицерин.
• Дополнительный уход. Чувствительная кожа нуждается в дополнительной защите. Зимой это должен быть плотный крем за полчаса до выхода из дома, и на постоянной основе – солнцезащитные кремы. Рекомендуется также 1–2 раза в неделю применять увлажняющие маски для лица, а кожу вокруг глаз дополнительно питать патчами.

Отшелушивание как вариант очищения кожи лица

Отшелушивание является одним из важных этапов того, как следует ухаживать за кожей лица. Даже если все остальные шаги вами неукоснительно соблюдаются, без этой процедуры кожа не будет сияющей и ровной.

Удаление ороговевшего слоя называется пилингом или эксфолиацией. Эксперты советуют его не пропускать, потому что скопление ороговевшего слоя не дает клеткам кожи обновляться, мешает сальным железам работать в обычном режиме, а полезным веществам – проникать в слои эпидермиса. Если мертвых клеток накапливается много, кожа лица приобретает сероватый оттенок, протоки желез закупориваются, появляются угри и черные точки, а также шелушение. Эти проблемы решаются применением скрабов.

Кроме того, своевременное скрабирование поможет сделать кожу гладкой, здоровой и сияющей. Оно способствует скорейшей регенерации клеток, повышению упругости и эластичности.

Фото: 1portal.ru

Однако отшелушивать кожу нужно не ежедневно. Некоторые женщины, получив после процедуры свежее лицо, хотят видеть его таким постоянно и начинают пользоваться скрабом часто. Но бесконтрольное применение этого средства делает кожный покров чувствительным и повреждает его.

Для нормальной и сухой кожи процедура показана раз в неделю, а для истонченной и чувствительной – и того реже. Обладательницам последних типов скраб применять нужно по необходимости, отдавая предпочтение щадящим вариантам такой косметики.

Самое подходящее время для ухода за кожей скрабом – вечер. После того, как вы сняли ороговевший слой, дерма становится мягкой и чувствительной к внешним факторам, будь то ветер, мороз или солнце. Летом между процедурой и выходом на улицу должно пройти не менее двух часов. Если вы делаете пилинг у косметолога, после процедуры рекомендуется использовать санскрин с самым высоким фактором защиты.

Как девушкам ухаживать за кожей лица с помощью скраба?

• Необходим подготовительный этап: умывание мягкой косметикой, обязательно без содержания кислот, которые повышают чувствительность кожи. Так вы удалите скопившиеся на поверхности лица пыль и грязь.
• Скраб наносится на чистую, но еще влажную кожу мягкими массажными движениями рук по кругу. Эта манипуляция активизирует кровообращение, способствует насыщению кожи кислородом, что ускоряет процесс обновления клеток. Нельзя делать сильное надавливание во время скрабирования, иначе можно получить микротравмы. Длительность процедуры – не более двух минут.
• Смывать средство нужно теплой водой, потому что горячая обезвоживает кожу. После этого лицо нужно промокнуть полотенцем (не тереть!).
• Для достижения салонного эффекта вслед за скрабом можно нанести маску. «Открытая» нежная кожа отлично пропускает полезные вещества. Маску после скраба можно использовать раз в неделю.

Использование масок для лица

Современный рынок уходовой косметики обладает большим ассортиментом масок.

• Несмываемые:
• Тканевые маски пользуются большим спросом, так как их применение весьма удобно. Они позволяют быстро достичь нужного эффекта ввиду того, что ткань пропитана большим количеством активных веществ.
• Гидрогелевые маски – средства желеобразной консистенции. Помогают в большей степени увлажнять и питать глубокие слои дермы, что прямо показано тусклой коже с первыми признаками старения.
• Смываемые маски:
• Крем-маска для лица восстанавливает липидный слой кожи, служащий защитным барьером. Хорошо подойдет обладательницам сухого чувствительного типа, особенно в зимний период.
• Сухая маска для лица – это порошок, который самостоятельно разводится до нужной консистенции. Удобна тем, что можно создавать собственные варианты, дополняя ее необходимыми компонентами.


Фото: aumishop.ru

• Маски-пленки хорошо очищают и отшелушивают верхний слой дермы. Не подходят для сухого и чувствительного типа.
• Коллагеновые маски – ответ на вопрос, как ухаживать за кожей лица и в 30, и в 60 лет, особенно если она жирного типа.
• Пузырьковые маски для лица являются универсальными. Основное отличие их в том, что они насыщают клетки кислородом, стимулируют выработку коллагена. Кроме того, они удаляют излишки себума и прыщи, но не обезвоживают эпидермис.
• Альгинатные маски для лица, напоминают маски-пленки. Однако отличаются более серьезным воздействием. Позволяют подтянуть кожу, сделать тон более ровным, избавиться от отеков и даже сделать детоксикацию. Больше всего подходят для зрелой и увядающей кожи.
• Золотые маски характеризуются большим набором полезных свойств. Они питают и увлажняют клетки лица, выравнивают тон и повышают тургор кожи. Кроме того, прекрасно борются с морщинами, поэтому их применяют только после 30 лет.

Маски для лица позволяют решить следующие задачи:

• Увлажнять кожу, что нужно каждому типу. Такие средства для ухода содержат гиалуроновую и молочную кислоты, вытяжки растений.
• Насыщать клетки кожи необходимыми витаминами и микроэлементами. Эту функцию выполняют питательные маски, чаще всего содержащие воск и мед, экстракты растений. С осторожностью применяются для жирного типа.
• Тонизировать дерму для ее сияния, бархатистости и свежего вида. Среди компонентов таких масок возможно наличие экстрактов цитрусов, риса и черной икры. Последняя служит и для ревитализации.
• Очищать поры и удалять мертвые клетки. Отшелушивающие маски являются грязе-, глино- или углесодержащими.
• Избавлять кожу от раздражения. Успокаивающие маски хорошо подходят для чувствительной дермы. Они восстанавливают защитный слой и снимают последствия влияния агрессивных внешних воздействий. Содержат экстракты ромашки, зеленого чая или алоэ.
• Выравнивать тон лица и убирать ненужный пигмент. Такие маски являются отбеливающими, содержат витамины A, C, E. Не подходят для сухого и чувствительного типа, а также при наличии сыпи.
• Омолаживать кожу. Косметические средства такого типа используются женщинами, преодолевшими 30-летний рубеж. Среди компонентов встречаются коллаген, минералы, лечебные яды – они повышают тургор и борются с морщинами.

Фото: yandex.ru

Частота применения масок зависит от их типа. Тканевые не имеют ограничений. Остальные наносят в среднем 2 раза в неделю. Маски-пленки и содержащие коллаген – 1 раз. То же касается и альгинатных, но в рамках курсового лечения возможно их применение и 2 раза:

• нормальную кожу нужно только увлажнять дважды в 7 дней;
• сухую – увлажнять (1–2 раза в неделю) и питать (2–3 раза). Возможно чередование: питательная маска – увлажняющая – питательная;
• жирная кожа нуждается в очищении и подсушивании до 3 раз в неделю;
• для ухода за кожей лица после 30 применяют омолаживающие маски 1–2 раза в неделю в зависимости от типа кожи, для сухой процедуру проводят чаще;
• на чувствительную кожу наносят успокаивающе-увлажняющие маски до 2 раз в 7 дней;
• смешанный тип кожи требует разных средств на определенных участках.

Главное – индивидуальный подход и назначение маски. Не стоит пренебрегать и тестом на аллергические реакции перед первым применением.

Фото: mujerhoy.com

Правила нанесения масок на кожу лица:

• Применять маску на предварительно очищенную дерму.
• Корейские косметологи советуют после процедуры использовать лосьон или тоник для лучшего проникновения полезных веществ. А перед альгинатными масками – сыворотку.
• Наносить любую маску нужно снизу вверх, от подбородка ко лбу.
• Перед процедурой нужно тщательно закрепить волосы специальной повязкой.
• Нельзя наносить маску на кожу около губ и глаз.
• Возможно распределение средства при помощи рук, но лучше воспользоваться специальными инструментами: расход маски будет меньше. Гелевые и кремовые наносят плотной кистью, альгинатные и пленки – косметическим шпателем. Универсальной является силиконовая кисточка, она не вбирает частички средства и проста в уходе.
• Время воздействия маски должно соответствовать рекомендациям. Не больше!
• В этот период нужно обеспечить себе состояние покоя, чтобы действие было более эффективным.
• Удалять маску нужно теплой кипяченой водой при помощи спонжа. Хорошо для этого подходит спонж-конняку, который пригодится и для умывания.
• Не стоит убирать маску средствами для очистки лица, чтобы полезные частицы оставались на коже.
• Тканевые или гидрогелевые маски не требуют умывания. Остатки средства лучше похлопывающими движениями распределить по лицу и шее.
• Крем или гель после маски зафиксирует полезные вещества на поверхности кожи.

В какое время суток лучше использовать маски?

Кореянки утверждают, что эти уходовые средства необходимо наносить не только перед сном. Например, тканевые маски можно применять и утром, чтобы освежить и увлажнить кожу на весь день. Ими можно заменить крем, так как эмульсия быстро впитывается и не оставляет липкого слоя. Для ранних процедур подходит косметика с алоэ, эссенцией улитки или гиалуроном.

Читайте также

«Как подобрать цвет волос с учетом особенностей внешности» Подробнее

Вечером логично делать очищающие и питательные маски. Во время сна кожа регенерируется и лучше впитывает полезные вещества. Однако эта процедура не для ежедневного использования. Достаточно одного раза в неделю, а после 35 лет – двух. Утром результат «запечатывают» при помощи легкого крема или эмульсии.

Фото: mixit.ru

Как правильно совмещать скраб и маску?

Ответ на этот вопрос очевиден, и многие женщины наносят маску на очищенную и отшелушенную скрабом кожу. Однако нужно учитывать следующие особенности:

• скрабом пользуются до маски, чтобы не травмировать размягченную кожу, в обратном порядке применение маски бессмысленно;
• скрабирование делает кожу сухой, поэтому после процедуры ее необходимо увлажнять, питать или успокаивать (зависит от типа);
• подсушивающие и очищающие маски после скраба использовать не нужно, это приведет к дегидратации кожи;
• это же правило работает и в отношении пленочных масок. Их можно наносить спустя 7 дней после скраба.

Уход за кожей лица в разном возрасте

Ответы на вопросы – как ухаживать за кожей лица в 25 и как ухаживать за кожей лица после 40 лет – будут разными. Потому важно учитывать и возрастные характеристики.

• Примерно после двадцати лет организм начинает естественным образом стареть. Конечно, первые признаки этого процесса проявятся на коже не сразу, однако уже с этих лет нужно уделять внимание профилактике. Необходимо использовать очищающую антиоксидантную и увлажняющую косметику. С 25 лет нужно увлажнять область вокруг глаз специальными средствами. В молодости коже достаточно собственного запаса полезных веществ, поэтому в дополнительном питании она не нуждается.
• После 30 лет становится ниже выработка гиалуроновой кислоты, коллагена и прочих элементов для поддержания ее молодого состояния. Поэтому примерно к 35 годам проступают первые морщинки, складки обезвоженности, снижается упругость и эластичность. Как ухаживать за кожей лица в 35 лет? Необходимо увеличивать антиоксидантные свойства кожи, дополнительно использовать солнцезащитные кремы и применять антивозрастную косметику, содержащую гиалурон и коллаген.


Фото: pinterest.com

• По преодолении 40-летнего рубежа женщина должна активно поддерживать кожу, чтобы продлить ее молодой вид. Примерно к 45 многие уже легко могут заметить возрастные изменения кожи: пигментные пятнышки, сетку морщин вокруг глаз и губ, резкое снижение эластичности и упругости, «поплывший» контур лица. Наступает время косметики с витамином A, пептидами, рамнозой.
• После 50 лет происходит гормональная перестройка женского организма, влекущая за собой почти полное прекращение выработки веществ, которые делали кожу упругой и эластичной. Поэтому забота о дерме в первую очередь направлена на восполнение недостающих элементов. Меняется овал лица из-за провисшей и истонченной кожи, сама она становится более сухой и чувствительной. Уход должен быть компенсирующим, включать в себя полноценные антивозрастные формулы, которые будут активно увлажнять и питать кожу.

7 важных советов по уходу за кожей лица

Абсолютно все девушки и женщины хотят, чтобы их кожа была гладкой, эластичной, чистой, сияющей, одним словом, идеальной. Многие же склонны считать, что это невозможно. Действительно, идеальной от природы кожей редко кто может похвастать, поэтому, чтобы ее получить, нужно приложить некоторые усилия.

Читайте также

«Типы кожи лица и правила ухода» Подробнее

Вот несколько правил, которые совместно с грамотным уходом помогут добиться безупречного вида кожи:

• Пейте больше воды. Вода жизненно необходима всему организму, большую роль она играет и для внешнего вида кожи. Достаточное потребление жидкости улучшает метаболизм, помогает усвоению полезных элементов и выводу токсинов, очищая клетки изнутри, насыщая их влагой.


Фото: dreamstime.com

• Соблюдайте правила питания. Внешний вид кожи прямо зависит от того, что попадает в организм, а именно от питания. Полезно включать в повседневное меню большое количество овощей и фруктов, злаков, мясную и рыбную продукцию. И, наоборот, ограничить жирное, мучное, сладкое, острое и пряное. Кофе и черный чай, потребляемые в большом количестве, делают лицо тусклым.
• Как можно меньше прикасайтесь к лицу. Руками за день мы трогаем множество разных вещей повсюду, и не всегда есть возможность их как следует обеззаразить. Частые соприкосновения рук с лицом провоцируют возникновение угрей.
• Уберите волосы с лица. На волосах, как и на руках, скапливается много бактерий. Обычно прямой контакт с лицом имеет челка. Если следить за ее чистотой не очень внимательно, эта часть прически может не только скрыть прыщики на лбу, но и стать их причиной.
• Используйте спонж для умывания. Специалисты рекомендуют удалять косметические средства специальными косметическими губками-спонжами. Они позволяют убрать не только грязь, но и саму косметику, а также мягко скрабируют кожу.
• Применяйте ледяные кубики для тонизации. Отвары полезных трав (ромашка, зверобой, череда), замороженные кубиками, служат отличным уходовым средством. Ими протирают лицо после очищения. Кубики льда тонизируют кожу, сужают поры, служат профилактикой прыщей.
• Часто меняйте наволочки и полотенца. На самом деле это правило касается всего текстиля, который соприкасается с лицом, в том числе и предметов зимнего гардероба (головные уборы, шарфы). Каждую ночь по несколько часов подряд кожа контактирует с наволочкой, которую нужно менять не реже одного раза в 7 дней. Полотенце для лица косметологи советуют обновлять каждый день, так как частички кожи и влажная среда – хорошие условия для жизнедеятельности бактерий.

Фото: uni-dent.ru

Теперь вы знаете, как следует ухаживать за кожей лица. Все советы направлены в первую очередь на поддержание ее здоровья, которое зависит не только от внешнего воздействия, но и от состояния организма в целом. Если вы будете соблюдать все рекомендации и регулярно заботиться о коже, она отблагодарит вас подтянутым и сияющим видом!