Как подтянуть овал лица: эффективные упражнения, аппаратные методы

Изображение на шапке статьи: cookie_studio / Freepik

В чем проблема? С возрастом кожа теряет эластичность, что может привести к уменьшению четкости контуров лица. К счастью, существует несколько методов, помогающих улучшить внешний вид и уменьшить признаки старения.

Какое решение? Один из способов подтянуть овал лица – регулярные физические упражнения. Специальная гимнастика помогает повысить тонус и укрепить мышцы, что может придать лицу более четкие очертания. Систематическое выполнение таких упражнений, как подъемы щек, повороты шеи и сжимание челюсти, поможет со временем улучшить четкость контуров.

Причины изменения контуров лица

Форма лица может меняться, иногда мы сталкиваемся с тем, что овал теряет четкие очертания. Фактор, который не поддается нашему влиянию, — гравитация, или сила притяжения Земли. Прочими причинами потери четкости овала лица можно назвать:

• возраст; со временем в нашем организме происходит утончение жирового слоя под кожей, а также возникает сухость, потеря кожного тонуса, замедляется образование коллагена и эластина, влияющих на состояние кожного покрова;
• резкое увеличение или снижение веса;
• значительные изменения в гормональной системе: естественные (перед климаксом и во время этого физиологического периода); искусственные (после операций, гормональной или химической терапии).

На ситуацию также влияют старение организма, национальная принадлежность, наследственность, несбалансированное питание, курение, алкоголь, которые способствуют появлению отеков, понижению плотности тканей.

Фото: Racool_studio / Freepik

Аппаратные методы подтяжки овала лица

Ультразвуковой SMAS-лифтинг

Интенсивное воздействие на глубокие слои кожи ультразвуком. При проведении сеанса специалист управляет глубиной проникновения ультразвуковых волн, с учетом зоны проведения процедуры и состояния кожного покрова пациента.

Возможность регулировать глубину и силу воздействия ультразвуком дает высокие результаты, не допуская при этом перегрева мягких тканей. Данная методика направлена на укрепление подкожного каркаса, а также она усиливает естественную выработку жизненно важных для поддержания молодости кожи веществ: коллагена и эластина.

Противопоказаний для проведения ультразвукового SMAS-лифтинга немного, но они обычны для большинства видов аппаратных процедур:

• беременность и грудное вскармливание;
• эндокринные проблемы;
• эпилептические припадки;
• наличие кардиостимулятора или металлических имплантов;
• проблемы с кожей в области воздействия;
• инфекции;
• обострение хронических болезней.

RecoSMA

Метод работы с глубокими слоями дермы эрбиевым лазером, с использованием специальной SMA-насадки. Эффективен для борьбы с большинством признаков увядания. Процедура улучшает процесс регенерации кожных клеток, кроме того, способствует подтяжке лицевых мышц и связок.

Отличие данной методики от прочих способов воздействия лазером в том, что она совершенно безопасна для кожи, не повреждает ее верхний слой, а значит, не приводит к нарушению защитных функций эпидермиса. В итоге повышается выработка коллагена, кожная структура улучшается: появляются новые капилляры; здоровые клетки замещают поврежденные; дерма становится плотнее.

Отсутствие травмирующего воздействия дает возможность с успехом использовать RecoSMA не только в косметических целях. Например, эта методика хорошо помогает при лечении ран и язв, которые долго не заживают.

Процедура считается одной из наиболее безопасных и практически не имеет противопоказаний, поэтому подходит большинству пациентов, желающих подтянуть овал лица. Медики говорят, что единственный серьезный повод, который препятствует использованию RecoSMA, это онкологические болезни. Кроме того, данную процедуру не советуют применять при обострении любого заболевания.

Читайте также

«Лучшие тоники для лица и решаемые ими задач» Подробнее

После RecoSMA вам не потребуется длительная реабилитация. Процедура не ограничена по числу сеансов. Чтобы поддерживать эффект от омоложения, пациенту достаточно повторять сеанс RecoSMA 1–2 раза за год.

Фото: wayhomestudio / Freepik

Наноперфорация

В итоге на коже появляются микротравмы, после чего защитные силы организма запускают процесс восстановления. Поэтому морщины оказываются менее заметными, а контур лица становится более четким.

Наноперфорация воздействует на кожу поверхностно, не повреждая ее, соответственно, не нужно обезболивание. Врач может управлять глубиной проникновения лучей, поэтому данный метод омоложения годится для любой кожи, даже очень тонкой и чувствительной. Результат виден через 3–5 сеансов и сохраняется от 3 до 5 лет, что зависит от возраста и особенностей организма пациента.

Противопоказания для проведения процедуры:

• беременность и лактация;
• менструация;
• сахарный диабет;
• тиреотоксикоз;
• гепатит;
• герпес;
• инфекционные болезни;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• проблемы с кожей.

Дермотония лица

Это вид аппаратного массажа, в котором сочетаются вакуум и разминание. Под влиянием вакуума в манипулу входит небольшой участок кожи, который разминается в различных направлениях с помощью тефлоновых или мраморных шариков.

Главный плюс метода — процедура щадит кожный покров и не дает побочных результатов. Дермотония позволяет не только подтянуть овал лица, но и помогает получить результат сразу в нескольких направлениях: повышает скорость оттока лимфы, улучшает кровообращение, способствует распаду глубоких жировых отложений и стимулирует естественную выработку коллагена.

Чтобы получить устойчивый эффект, понадобится курс из 10–12 процедур. Частота сеансов зависит от состояния кожи и индивидуальных особенностей организма. Для поддержания эффекта врачи советуют повторять курс не реже, чем один раз в 6–8 месяцев.

Еще одна положительная черта дермотонии — небольшое количество противопоказаний:

• онкология;
• раны и воспаления в области воздействия;
• обострение инфекционных и хронических болезней.

Микротоковая терапия

Импульсное влияние на мягкие ткани током низкой частоты и малой амплитуды. Для глубокого проникновения электрического импульса доктор наносит на зону воздействия токопроводящий гель. Микротоки заставляют активно сокращаться лицевые мышцы. Миостимуляция способствует ускорению кровообращения и лимфотока и выработке коллагена в верхних слоях кожи.

Микротоковая терапия полезна не только тем, что подтягивает овал лица. Эта процедура также позволяет сузить расширенные поры, отрегулировать работу сальных желез, сделать менее заметными рубцы и пятна постакне, а также пигментацию. Физиотерапевты воздействуют на кожу микротоками для лечения послеоперационных осложнений, например, лимфостаза.

Недостаток микротоковой терапии — множество противопоказаний к ее использованию:

• металлические или силиконовые протезы и импланты в месте воздействия;
• онкологические болезни;
• заболевания нервной системы;
• проблемы с кожей;
• беременность и кормление грудью;
• болезни сердца и сосудов;
• кардиостимуляторы;
• инфекции и хронические заболевания;
• повышение температуры тела.

Неаппаратные методы подтяжки лица

Нитевой лифтинг

Способ придания четкости овалу лица путем подкожного введения специальных нитей, которые со временем рассасываются. Эта процедура малоинвазивная, она выполняется под местным обезболиванием и занимает от 30 до 60 минут.

Нити образуют каркас, поддерживающий кожу лица. Обычно такие нити делают из специальных материалов, которые полностью распадаются, стимулируя в коже естественную выработку коллагена и эластина, поэтому результат лифтинга держится довольно долго.

Эффект от введенных нитей виден сразу, а его продолжительность напрямую связана не только с материалом, из которого сделаны нити, но и с первичным состоянием кожного покрова. Чем старше пациент и чем сильнее ослабление тканей лица, тем меньше заметен результат. Максимальное время эффекта от нитевого лифтинга – около 2–3 лет.

Противопоказания к применению:

• нарушение нормального кроветворения;
• келоидные рубцы;
• аутоиммунные болезни;
• онкология;
• острое течение инфекционных и хронических заболеваний;
• беременность и период грудного вскармливания.

Массаж

Некоторые массажные техники также хорошо сочетать с прочими способами подтягивания кожи лица, что в результате продлевает или усиливает их эффект.

В арсенале современной косметологии существует несколько массажных техник. Самыми часто используемыми и результативными можно назвать такие виды массажа:

• Буккальный — это интенсивная наружная и внутренняя проработка кожи щек. Мастер надевает перчатки и массирует щеки и десны пациента через ротовую полость, что отлично активирует мышцы лица. Поверхность кожи становится более ровная, уменьшаются жировые отложения, морщины разглаживаются.
• Испанский хиромассаж — в нем сочетаются разные виды влияния на кожу. Суть методики в том, что массажист умело чередует легкие прикосновения с растираниями и пощипыванием. Это позволяет добиваться глубокой проработки мышечной ткани, потому что мышцы отвыкают от одинаковых прикосновений. Такая процедура, как испанский хиромассаж, не только дает возможность подтянуть овал лица, но и помогает расстаться со вторым подбородком, уменьшить глубину носогубных складок.

До сих пор актуален классический массаж, хотя различных новых вариантов сейчас множество. Это отличный способ удаления отечности лица, борьбы с дряблостью и бледностью кожи. Происходит приток крови и улучшается отток лимфы, а также повышается скорость обмена веществ, что стимулирует естественные механизмы обновления кожного покрова.

Каждый, кто желает улучшить состояние кожи и форму лица, может выбрать тот метод, который подойдет именно под его личные особенности.

Хирургическая подтяжка лица

Понятие «подтяжка» применимо не к этой методике, так как лицо должно выглядеть естественно, а не быть слишком натянутым.

Современные способы подтяжки кожи лица исправляют недостатки, связанные с естественным старением, путем специальной процедуры хирургического лифтинга. Это не только работа с провисанием глубоких кожных слоев, а еще и наполнение центра щек, который со временем утрачивает объем.

Процедура подтягивания лица в настоящее время — это поэтапная техника, дающая естественность и омоложение кожи. Основные ступени выполнения:

• структура провисшей зоны щек подтягивается;
• «похудевший» центр лица заполняется жиром, взятым из других частей тела;
• подтяжка лица часто сочетается с омоложением бровей, век и кожи.

Читайте также

«Кератолитик: жидкое лезвие для кожи» Подробнее

Кому можно делать хирургическую подтяжку лица? Вы станете подходящей кандидатурой, если:

• у вас хорошее состояние физического и психического здоровья;
• вы рассчитываете на разумный результат от оперативного вмешательства.

Лучший итог от операции стоит ожидать, если кожа лица и шеи только начинает стареть. Оптимальный возраст для большинства пациентов — от 40 до 60 лет.

При первичном обследовании врач назначает подготовку к хирургической операции, состоящую из нескольких этапов:

• Визуальный осмотр. Доктор оценит ваше лицо и шею, чтобы оценить общее состояние вашей кожи, а также глубину морщин.
• Наблюдение за мимикой. При первом визите специалист попросит вас посмотреть на него с разным выражением лица, так как это поможет ему увидеть ваши черты в движении.
• Медицинская информация. Вам необходимо рассказать о всех заболеваниях и аллергических реакциях, которыми вы страдаете, а также о тех лекарствах, которые вы употребляете в настоящее время.
• В итоге врач, исходя из своего опыта и ваших индивидуальных черт, объяснит вам, какой вариант окажется лучшим для получения оптимальных результатов подтяжки овала лица.

Фото: ArthurHidden / Freepik

Для того чтобы эффект от хирургического вмешательства не разочаровал, вы должны отказаться от курения и прочих вредных привычек, а также иметь реальные представления о том, как будете выглядеть после операции.

Как делается подтяжка кожи лица? Омоложение выполняется в индивидуальном порядке для любого пациента. Хирургическая подтяжка лица состоит в том, что доктор делает скрытые разрезы, забирает жир из тех частей тела, где его в избытке, заполняет пустоты и накладывает швы на глубокие слои, что улучшает очертания щек и шеи.

Разрезы, как правило, берут начало от природной линии перед ухом или внутри хряща в передней части уха. Они тянутся от мочки до основания скальпа, что скрывает разрезы, поэтому по окончании процедуры вы сможете носить такую прическу, какую любите.

Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях

Чудес не бывает, это относится и к методикам подтяжки овала лица, если вы планируете применять их в домашних условиях, например, избавиться от брылей, сделать щеки менее пухлыми, а линию скул более изящной. Это невозможно в любом возрасте. Однако если вы правильно ухаживаете за лицом и регулярно делаете упражнения, то сможете уменьшить возрастные изменения, а также повысить тонус, увлажнить кожу, что зрительно сделает вас моложе своего реального возраста.

Антивозрастная косметика

Укрепить линию подбородка, в области которого чаще всего нарушается форма лица, снять отеки, уменьшить заломы и мелкие морщинки поможет косметика с эффектом омоложения, которую сейчас выпускают многие фирмы. В косметических средствах должны содержаться такие вещества:

• коллаген;
• пептиды;
• гиалуроновая кислота;
• витамин A в виде ретинола, проретинола;
• витамины E, C;
• коэнзим Q10;
• гидроксикислоты;
• солнцезащитные элементы.

Лифтинговые средства оказывают комплекс полезных для кожи воздействий. Снаружи они дают питание и увлажнение, обеспечивают защитный барьер от вредного влияния окружающей среды, а также разглаживают. Изнутри — способствуют синтезу коллагена, эластина, обновлению клеток. Дерматологи советуют использовать антиэйдж-косметику сериями, куда, помимо кремов, входят тоник, сыворотка, маски. Чтобы эффективно подтянуть овал лица, применяйте средства, подходящие именно вашему возрасту, так как для тридцатилетних женщин хороши одни активы, а в 40 лет или позже уже подойдут совершенно другие компоненты.

Фото: rostooleh / Freepik

Альгинатные маски

Главное действие альгинатной маски — экспресс-лифтинг. Промышленность выпускает этот косметический продукт в порошковой форме, его нужно развести водой и потом наложить на лицо плотным слоем. Достаточно 20 минут для того, чтобы маска застыла, она дает отличный лимфодренажный и подтягивающий эффект. До процедуры используйте сыворотки, средства в ампулах. Альгинатная маска улучшает контур лица даже за один раз, а если применять ее курсом, то вы получите отличные результаты: кожа омолаживается, увлажняется, становится менее заметна пигментация.

Самомассаж

Тщательно очистите кожу, затем нанесите крем или массажное масло. Делать массаж лучше всего вечером, он расслабит кожу и позволит ей лучше отдохнуть ночью. Двигайтесь от центра лица, следуя схеме массажных линий, по направлению оттока лимфы. Можно использовать дополнительные инструменты: роликовый массажер, скребок гуаша. Массаж улучшает кровоток, снижает отеки, зрительно восстанавливает овал лица.

Упражнения для подтяжки овала лица

Предлагаем комплекс простых упражнений для подтяжки лица, которые не займут массу времени и очень хорошо помогут восстановить кровообращение в коже.

• Сначала – расслабляющее воздействие на лицо, шею и плечи. Сделайте легкий массаж для этих частей тела: кончиками пальцев осторожно погладьте, слегка надавливая.
• Сядьте, затем положите на стол руки так, чтобы одна находилась в горизонтальном положении, другая — в вертикальном. Сожмите кисть руки в кулак, поместите его под подбородок, напрягитесь на 6 секунд, а потом расслабьтесь.
• Возьмите полотенце, сверните его в рулон и расположите под подбородком. Поднимите челюсть и просуньте под нее полотенце. Держитесь в напряжении 6 секунд.
• Разместите пальцы на висках так, чтобы они касались кончиков ушей. Откройте рот и подвигайте нижней челюстью вперед и назад. Удерживайте напряжение 6 секунд, затем расслабьтесь.
• Положите пальцы обеих рук на лоб так, чтобы ладони касались его, а кончики пальцев соединялись между собой. Надавите вверх, чтобы в течение 6 секунд напряглись мышцы бровей, век и лба. Сделайте небольшой перерыв и повторите снова.
• Коснитесь кончиками пальцев кости нижней челюсти. Надавите, а потом выполняйте движения по кругу.

Другие рекомендации по улучшению овала лица

Подтянуть овал лица помогут не только упражнения, но и следование простым рекомендациям:

• Питайтесь правильно. В вашем меню должно быть достаточное количество фруктов и овощей, особенно с высоким содержанием антиоксидантов (черника, шпинат, брокколи, морковь).
• Пейте чистую воду, чтобы не обезвоживать организм. Так вы сохраните необходимый уровень увлажнения кожи, сделав морщины менее заметными.
• Пользуйтесь увлажняющим кремом два раза в сутки.
• Не пренебрегайте солнцезащитными средствами, чтобы уберечь кожу от вредного воздействия ультрафиолета, вызывающего раннее старение. Это относится как к лучам UVA (они повреждают внутреннюю структуру клеток), так и к лучам UVB (они опасны для ДНК клеток).
• Откажитесь от курения.
• Займитесь силовыми упражнениями.