Как отрастить волосы мужчине: домашние и салонные способы

Изображение на шапке статьи: freepik / Freepik

Как отрастить волосы мужчине? Для этого необходимо скорректировать домашний уход. Правильно очищать и отшелушивать кожу головы, не забывать о питании, включив в рацион побольше белка. На помощь придут и салонные процедуры – массаж или мезотерапия.

Когда будет виден результат? Если хочется увеличить длину волос, придется запастись терпением и ждать не меньше года. Нужно будет регулярно подравнивать кончики, что способствует укреплению и скорейшему росту.

Факторы, влияющие на рост волос у мужчин

На скорость роста волос и их густоту влияет множество моментов:

• Гормональный баланс играет важную роль. Изменение соотношения андрогенов, эстрогена и тестостерона может привести к эндокринным нарушениям, которые способны вызвать алопецию.
• Генетический фактор. Его нужно учитывать, поскольку у каждого человека есть определенный лимит волосяных луковиц.

Фото: nakaridore / Freepik

• Отмирание части фолликулов может снижать плотность волос. С возрастом у представителей сильного пола происходит старение фолликулов, что делает процесс отрастания густых волос для мужчин более долгим.
• Прием сильнодействующих препаратов и стрессы плохо сказываются на состоянии волос, приводя к их выпадению и потере объема.
• Экология и условия работы также могут оказывать негативное воздействие на волосы. Опасные производства и загрязненная внешняя среда неблагоприятно влияют на здоровье волосистой части головы.

4 домашних способа отрастить волосы мужчине

Следуя этим советам по домашнему уходу, вы сможете сохранить здоровье и объем ваших волос.

Помните, что регулярность и последовательность в уходе за волосами имеют огромное значение.

• Очищение. Очищение кожи и волос является важным аспектом нашей ежедневной гигиены, особенно для тех, кто живет в больших городах, где воздух часто загрязнен. Не стоит забывать о том, что на голове вырабатывается кожное сало. Если у вас жирная кожа, рекомендуется выбирать средства, которые интенсивно очищают и контролируют излишнюю жирность. В случае, если есть склонность к шелушению, стоит обратить внимание на более мягкие и деликатные шампуни.

Идеально, если вы сумеете ограничиться мытьем головы не чаще 3–4 раз в неделю. Однако, если вы используете стайлинговые средства, вам может потребоваться мыть волосы ежедневно. Во время этого процесса рекомендуется проводить легкий массаж – руками или с помощью специальной щетки. Это стимулирует кровообращение в коже головы и оказывает положительное влияние на ее состояние.

• Эксфолиация. Глубокое очищение кожи головы — это простая и эффективная процедура. Существуют специальные скрабы и пилинги для удаления омертвевших клеток, излишков кожного сала и других загрязнений, которые могут накапливаться на поверхности кожи головы. Процесс прост: нанесите средство на корни волос, мягко массируйте несколько минут, оставьте на некоторое время для воздействия, а затем смойте водой. Это позволяет очистить кожу гораздо глубже, чем ежедневное мытье волос, а также усиливает кровоток.
• Питание и увлажнение. Волосы мужчин часто подвергаются воздействию внешних факторов (окружающая среда, стайлинг-продукты и повреждающие процедуры), что может привести к их сухости и ломкости. Поэтому забота о кончиках волос является важным аспектом регулярного ухода. Одно из самых эффективных средств – масло для кончиков волос, оно помогает сохранить в них влагу. Наносите средство после каждого мытья или по необходимости. Помимо кончиков, важно также уделять внимание увлажнению и питанию волос по всей длине. Маски 1–3 раза в неделю – это отличный способ обеспечить дополнительный уход и восстановление.


Фото: cookie_studio / Freepik

• Активаторы роста. Если вы хотите стимулировать рост волос, рекомендуется использовать специальные средства, такие как стемоксидин. Этот компонент был научно исследован, доказана его эффективность. Однако прежде, чем применять его, желательно проконсультироваться с трихологом или косметологом. Существуют также домашние рецепты, такие как использование никотиновой кислоты. Однако следует быть осторожными, эти способы не прошли проверку исследованиями.

4 салонные процедуры для ускорения роста волос

Несмотря на то, что мужчины не всегда охотно посещают салоны, в данном случае это может быть полезно, так как здесь вам предложат профессиональный подход к решению проблемы.

Некоторые из процедур могут быть неподходящими для молодых парней и мальчиков. Однако для зрелых мужчин нет ограничений.

• Мезотерапия. Это процедура, при которой косметолог или трихолог вводит в кожу головы специальные препараты, содержащие витамины, минералы и аминокислоты. Эти вещества стимулируют кровообращение и питание волосяных фолликулов, что способствует их активному росту.
• Озонотерапия. Процедура, которая насыщает ткани кислородом и способствует регенерации клеток. Озон обладает сильными окислительными свойствами, которые помогают бороться с воспалением и инфекциями. Исследования показывают, что озонотерапия также благоприятствует росту волос и может быть эффективным лечением при алопеции.
• Массаж. Массаж кожи головы – это не только приятная процедура, но и эффективный способ улучшить здоровье волос за счет стимуляции кровообращения в зоне у корней. Он обеспечивает поступление кислорода и питательных веществ к фолликулам, что, в свою очередь, способствует росту волос. Массаж также помогает улучшить общее состояние кожи головы, устраняет перхоть и зуд.


Фото: cookie_studio / Freepik

• Плазмолифтинг. Некоторые мужчины опасаются использовать этот метод из-за его инъекционной природы, однако мы рекомендуем не бояться и попробовать данную процедуру. Основная идея заключается в использовании собственной плазмы пациента для регенерации тканей. Плазма, содержащая тромбоциты и факторы роста, способствует обновлению клеток, улучшает кровообращение и активизирует рост волос. Кожа головы становится здоровее и лучше пропускает питательные вещества к волосяным фолликулам, а шевелюра выглядит более густой и здоровой.

5 полезных советов для мужчин по отращиванию волос

Отращивание волос – это индивидуальный выбор, и все мужчины могут наслаждаться длинными волосами, независимо от формы лица или подбородка. Если вы мечтаете о большой длине прядей, вот несколько советов, как ускорить процесс их отращивания.

Ведите здоровый образ жизни

Алкоголь и никотин оказывают негативное влияние на здоровье. Их употребление может привести к интоксикации организма, что плохо сказывается на способности волос к регенерации, делает их хрупкими и ломкими.

Активный образ жизни и регулярные физические упражнения, напротив, имеют множество преимуществ. Физическая активность способствует улучшению микроциркуляции крови в коже головы, обеспечивая достаточное питание волосяных фолликулов. Это, в свою очередь, активизирует рост здоровых волос мужчины и помогает им отрастать после стрижки.

Сбалансируйте рацион питания

Основой здоровых волос является белок, а именно кератин. Более 90 % стержня волоса состоит из этого вещества. Поэтому, чтобы ускорить рост, необходимо обеспечить организм достаточным количеством белка.

Витамины А, Е, D и группы В особенно полезны для здоровья волос. Они помогают укрепить фолликулы и способствуют активному росту стержня волоса. Из минералов следует обратить внимание на магний, калий, йод, медь, железо и цинк.

Чтобы обеспечить организм необходимыми микроэлементами, можно проконсультироваться с врачом и подобрать специальный витаминный комплекс.

Читайте также

«Маска против выпадения волос: 5 хороших примеров» Подробнее

Однако, помимо приема витаминов, необходимо также следить за своим питанием. Чрезмерное потребление жирной, сладкой, соленой и копченой пищи может негативно сказаться на здоровье волос. Такая еда способна провоцировать избыточную выработку кожного сала, что, в свою очередь, мешает росту здоровых волос.

Правильно ухаживайте за волосами

Помимо шампуня, вам понадобятся и другие средства. Регулярное использование масок или несмываемых уходовых продуктов поможет питать и укреплять ваши волосы, предотвращая их ломкость и секущиеся концы. Рекомендуется наносить такие средства раз в неделю, чтобы обеспечить интенсивный уход. Бальзамы и кондиционеры после каждого мытья – тоже неотъемлемая часть правильного ухода за волосами.

Не забывайте о регулярном расчесывании. Чем больше волосы мужчины отрастают, тем важнее избегать их запутывания. Расчесывание также помогает равномерно распределить кожное сало по всей длине.

Фото: cookie_studio / Freepik

Ухоженные и красиво уложенные волосы могут стать настоящим украшением. Рассмотрим несколько эффективных средств:

• гель или помада для волос придают им блеск, фиксируют завитки и форму прически;
• сухой шампунь помогает зафиксировать укладку, поглощает излишки жира на корнях волос и придает им свежий вид;
• масло для волос – это отличный способ облегчить расчесывание, распутывание и укладку;
• термозащитные средства помогают предотвратить структурные повреждения и сохранить здоровье волос.

Избегайте стрессовых ситуаций

Гормон кортизол, вырабатываемый во время стресса, может замедлить рост волос и спровоцировать их выпадение. Поэтому важно избегать стресса, а если это невозможно, необходимо научиться менять к нему отношение. Помощь может оказать профессиональный психолог, с которым вы разработаете стратегии управления стрессом.

Регулярно посещайте парикмахера

Найдите опытного мастера, который сможет понять ваши пожелания и помочь сохранить максимальную длину волос. Попросите его облегчить пряди по бокам, впереди и на висках, сделав филировку. Волосы будут выглядеть более аккуратно, а процесс укладки упростится. На следующих этапах отращивания волос мужчине уже не понадобится филировка.

Часто задаваемые вопросы мужчин об отращивании волос

С какой скоростью растут волосы на голове?

У женщин волосы обновляются примерно раз в 4 года, в то время как у мужчин этот процесс происходит примерно раз в 2 года. Это связано с тем, что корни женских волос находятся глубже, что способствует более быстрому их росту. Однако стоит отметить, что эти числа являются лишь обобщенными значениями, и индивидуальные различия могут быть существенными.

Правда ли, что зимой волосы растут медленнее?

Правда. Под воздействием низких температур сосуды кожи головы сужаются, что приводит к уменьшению поступления кислорода и питательных веществ к фолликулам. Как результат, волосы могут стать ломкими и выпадать чаще, чем обычно.

Влияет ли питание на рост волос?

Влияет. Белок играет ключевую роль в росте волос. Поэтому необходимо употреблять достаточное количество белка. Рекомендуется среднесуточное его потребление 80–150 граммов для мужчин. Мясо птицы, жирные сорта рыбы, миндаль, овес, орехи, творог и греческий йогурт – все они богаты белком и могут быть отличным дополнением к вашей диете.

Нужно ли стричься, если мужчина отращивает волосы?

Многие люди ошибочно думают, что, если они хотят вырастить длинные волосы, им не нужно стричься. Однако это не так. Регулярная стрижка помогает поддерживать здоровье волос и способствует их росту. Когда пряди становятся длинными, они более подвержены ломкости и чаще страдают от секущихся кончиков. Если не удалять слабые и поврежденные волосы, они могут стать причиной потери остального объема.

Читайте также

«Маска для густоты волос: как добиться пышной шевелюры» Подробнее

Частота стрижек также играет важную роль. Рекомендуется посещать парикмахера каждые 4–6 недель. Это позволит убрать поврежденные кончики и поддерживать форму стрижки, что способствует более равномерному росту волос.