Безответная любовь: какой бывает и как распознать

Изображение на шапке статьи: wirestock / Freepik

О чем речь? Безответная любовь возникает, когда кто-то испытывает сильные чувства к другому человеку, который не отвечает взаимностью. Это может быть невероятно болезненным переживанием, поскольку влюбленный чувствует себя отвергнутым и неоцененным.

На что обратить внимание? Безответная любовь принимает разные формы. Это может быть односторонняя влюбленность в человека, которого вы видите каждый день, но он не знает о вашем существовании, или длительные отношения, когда один из партнеров любит другого больше, чем тот его.

Значение любви в жизни человека

Даже маленькие дети влюбляются, ощущая свою гендерную принадлежность. И часто проявляется у них это в форме подражания увиденному в жизни или фильмах: они целуются, обнимаются, ходят, взявшись за ручки. Позже, уже в подростковом возрасте, юноши и девушки начинают по-настоящему интересоваться друг другом. Они стремятся понравиться противоположному полу и завести стабильные отношения, в устойчивой паре молодые люди чувствуют себя взрослыми и повышают свой авторитет среди одноклассников.

Фото: asap rocky/ Unsplash

Но, к сожалению, не всегда чувства влюбленных взаимны. Если объект любви не может ответить воздыхателю тем же, то нередко это негативно сказывается на его душевном состоянии. Со временем все это может перерасти в любовную зависимость и настойчивое стремление воссоединиться с объектом страсти. В таком случае уже уместно говорить о психологических проблемах, для решения которых может потребоваться помощь психотерапевта.

Что такое безответная любовь и в чем ее причины

Чаще всего безответной любовью называют душевные страдания и переживания, романтические и любовные терзания по отношению к тому, кто не отвечает взаимностью. Человек, который любит, испытывает весь спектр переживаний, который присущ всем влюбленными, с той лишь разницей, что его чувства не взаимны.

Неразделенная любовь может перерасти в эмоциональную зависимость. Человек становится одержим желанием получить от объекта своих мечтаний такие же чувства в ответ, хотя где-то в глубине души понимает, что этого не будет. Так как у влюбленного нет возможности узнать своего избранника лучше и глубже, он, как правило, идеализирует его.

У всего есть причина. И чаще всего корни скрыты где-то глубоко в детстве, в том периоде, когда у личности формируется отношение к окружающему миру.

Среди других причин неразделенной любви, которые берут начало в прошлом, также можно выделить еще одну любопытную. Если раньше у человека уже были отношения, которые по какой-либо причине распались или закончились крахом, то подсознательно он будет стремиться туда, где не сможет обрести взаимность. Ведь без взаимности начать отношения не получится, а нет отношений – нет и проблем. Никто не предаст, не обидит, не уйдёт, и получается, бояться нечего.

Фото: Hunter Newton / Unsplash

Какой бывает безответная любовь

Каждая из историй неразделенной любви уникальна, но все же в общем масштабе прослеживаются повторяющиеся сценарии:

• Когда человек уже состоит в других отношениях. Самый показательный пример – женщина влюбляется в женатого. Из других вариантов: парень влюблен в девушку, с которой встречается его друг.
• Когда сам влюбленный не свободен, то есть он состоит в отношениях с кем-то, но при этом не испытывает к партнеру сильных чувств, а питает нежность к другому.
• Любовь на расстоянии. Когда объект любви даже не догадывается, что кто-то испытывает к нему такое сильное чувство. Влюбленный выступает просто сторонним наблюдателем, никак не пытаясь контактировать.
• Отношения не взаимны. Когда вторая половинка пары не разделяет чувств к своему партнеру (мужу).
• Когда избранник не готов к более серьёзным отношениям. Например, если один влюблен, а другой считает его просто своим другом. То есть вы хорошо общаетесь с объектом своей любви, но он не готов переходить с вами в более близкие отношения. Из других примеров: ему нужен только секс, а она серьезно настроена на семью. Или мужчина ловелас, а ей хочется стабильных отношений без посторонних лиц.

Почему мы безответно влюбляемся

Статистика говорит, что среди молодежи 16–20 лет безответная любовь встречается в 4 раза чаще, чем обоюдные чувства. У всех таких влюбленных можно заметить общие черты: беспокойный или тревожный тип привязанности, низкая самооценка и уровень психологической зашиты.

Внутренних причин появления неразделённого чувства много. Но самой простой и понятной, наверное, будет отсылка к детству. То есть бессознательно мы ищем таких людей для отношений, которых заслуживаем. А вот то, «чего мы заслуживаем», как раз и формируется в первые годы жизни по примеру отношения родителей к нам и друг к другу.

Кто-то видит в возлюбленном своего холодного родителя из детства и всячески пытается заслужить его любовь. Потому что чувство отвержения ему уже знакомо и понятно, оно страшит не так сильно, как неизвестность. Ведь если ты никогда не был в гармоничных отношениях, то не можешь быть на 100 % уверенным, что там хорошо. А вдруг еще хуже, чем здесь?

Если вы уже испытывали негативный опыт любви, закончившийся печально, то в вас может жить этот страх. Возможно, вы не хотите взаимности, так как боитесь вновь ощутить крах. Недоступный партнер выступает в этом случае гарантом безопасности, ведь если нет отношений, то никто не сделает тебе больно, не уйдет, не оставит.

Фото: Michael Fenton / Unsplash

Многим достаточно тяжело оставаться непреклонными в своем решении, когда от них хотят взаимной любви. Кажется, людям, скрывающим свои эмоции, ничего от нас не нужно, и это радует.

Другой причиной безответной любви может выступать страсть к завоеваниям. Отсутствие взаимности кажется игрой, бесконечной погоней за счастьем. Такой тип поведения может перерасти в зависимость, и тогда стабильные прочные отношения могут показаться скучными и однообразными. Нам нравится «лечить» людей, показывать им, что любовь есть.

Как распознать безответную любовь

Наверное, всем хотя бы раз в жизни казалось, что вы отдаете больше своей второй половинке, а в ответ получаете так мало. Каждый из нас периодически думает: а взаимна ли моя любовь? Особенно остро этот вопрос возникает в моменты ссор и скандалов, когда на эмоциях мы можем порой наговорить много лишнего и совершить необдуманные поступки. Нет каких-то типовых признаков, по которым можно определить, что ваша любовь безответна, но все же есть несколько моментов в поведении, которые могут свидетельствовать об этом:

• безынициативность и отсутствие желания встретиться со стороны партнера, в то время как вам хочется проводить время вместе;
• нет определённости в отношениях, а ваша вторая половинка даже не стремится разговаривать об этом и обозначить ваши статусы;
• отношения держатся в секрете, и любимый человек не торопится знакомить вас с родными, друзьями, близкими;
• ощущение ноток недосказанности, закрытость и замкнутость возлюбленного;
• отсутствие физического контакта, проявления нежности, ласки, заботы.

Опасность безответной любви

Безответная любовь несет много страданий человеку, который подвергся этому чувству. Это сильная душевная травма, которая порой даже не уступает физической боли.

С какими негативными чувствами сталкивается человек при неразделённой любви:

• Разочарование. Когда реальность не совпадет с мечтами, трудно не разочароваться в жизни.
• Воздействие на самооценку. Если человек не получает любви со стороны объекта своего вожделения, он чаще всего начинает думать, что проблема в нем самом, он недостаточно хорош, не достоин любви. Винит себя в отказе. Лучшим решением здесь будет полюбить себя таким, какой есть, без оговорок и несмотря на мнение других, даже если это мнение возлюбленного.
• Злость. Это чувство, что ситуация несправедлива, все равно придет. Если вы испытываете гнев, это даже хорошо, значит, вы на верном пути, чтобы отпустить ситуацию.
• Одиночество. Это чувство может появиться при осознании того, что вы никогда не будете вместе с любимым человеком. Оно вызывает страх на всю жизнь остаться одному. А все мысли о любимом только подогревают эту эмоцию.

Нас всех тянет к лицам противоположного пола, это заложено природой, и этого не избежать. Но не стоит забывать и о любви к себе. В первую очередь нужно думать о себе и любить себя так сильно, чтобы не погрязнуть в нездоровых отношениях, где вас не ценят.

Справьтесь с этой проблемой сами, перестаньте стоять у закрытых дверей. В противном случае безответная любовь может нанести вам серьезную психологическую травму и надолго выкинуть вас из реальной жизни. Вероятны даже последствия в виде психологических расстройств, появления зависимостей и построения дальнейших отношений по такому же сценарию. Тогда без помощи специалиста будет уже не обойтись.

В психиатрии есть название для такого состояния – синдром Адели Гюго. Это психическое расстройство, характеризующееся любовной зависимостью и болезненной страстью к объекту привязанности. Его признаки схожи с симптомами депрессии: отсутствие интереса к жизни, мигрени и бессонницы, самообман, необдуманные поступки. Плюс с к этому всему можно добавить: преследования объекта любви, неоправданные надежды, самопожертвование во имя другого.

Одержимые этим расстройством живут в своем иллюзорном мире, во снах и фантазиях, главным героем которых является их возлюбленный. Без адекватной терапии человек так и останется в выдуманном им мире, ничего общего не имеющем с реальностью.

Фото: pawel szvmanski / Unsplash

Есть ли светлое будущее у безответной любви

Понимая, как и на чем строится это чувство, мы можем однозначно сказать, что оно потерпит крах. Есть ряд причин, почему это так. Самая простая, понятная и значимая – человек не испытывает к вам чувств. И изменить это не представляется возможным.

Вы можете возразить и привести пример, когда долгое время кто-то не отвечал взаимностью, а потом будто прозрел, влюбился, и жизнь обоих заиграла яркими красками. Да, в этом есть логика. Все меняется со временем, в том числе и люди, их взгляды, предпочтения, увлечения, приоритеты и т. д. Жизнь, как река, уносит прошлое вдаль.

Возможно, пока мысли вашего избранника занимает другая девушка, либо он так увлечен спортом, что не замечает никого вокруг, или карьерой, работой, в которой растворился с головой. Многие другие вещи, помимо высоких чувств, сейчас могут быть у вашего возлюбленного на первом месте. А завтра его мир меняется, и он вдруг осознает, что хочет сильного взаимного чувства, и тут на горизонте появляетесь вы, красивая и умная.

Мы не можем руководить другим человеком и выбирать за него. Если объект вашей любви в упор не замечает вас, то все действия, направленные в его сторону, будут напрасны. Только он сам может решить, что ему это нужно. А вот ваша чрезмерная назойливость может отпугнуть его, а горькие страдания и вовсе останутся незамеченными.

В головах многих почему-то сложился стереотип, что любовь – это нечто мучительное, и она всегда сопряжена со страданиями. За любовь надо платить, ее надо заслужить. Но все отношения должны быть в удовольствие. В чувственном союзе должно быть комфортно и приятно обоим, он должен вести к личностному росту. Если двое людей находят общий язык и готовы разделять ответственность, тогда говорят о настоящей гармоничной и полноценной семье.

Но люди-невротики привыкли страдать. Они не знают, как можно по-другому, у них нет плана на жизнь. Такие личности обладают достаточно низкой самооценкой, всегда ищут и ждут одобрения других, такого значимого взрослого, которому будут подчиняться, который будет подсказывать им, что и как нужно делать.

Читайте также

«Парень хочет расстаться: трагедия или новая страница жизни» Подробнее

В голове этих людей разыгрываются совсем другие сценарии. Хотя со стороны порой кажется, что они просто перепутали «день и ночь». Когда к ним относятся тепло и с уважением, они злятся и отвечают пренебрежительно. А на холод и эмоциональное насилие со стороны другого реагируют с теплом и любовью. Они просто не знают, как можно по-другому. Они так привыкли.

И вот, когда их цель достигнута и объект любви повержен, их интерес угасает. Потому что для этих людей просто необходимы эмоциональные качели. Они не способны жить в стабильности, им нужно, чтобы партнер периодически «убегал». Для кого-то это мучения, а для невротика – зона комфорта. Если у вас часто возникает безответная любовь, то, скорее всего, это не есть истинное чувство. Вам лучше заняться собой и решить эту проблему раз и навсегда, иначе со временем она будет только усиливаться, и вряд ли у вас когда-либо получится построить здоровые гармоничные отношения.

Как пережить безответную любовь

Пережить неразделенную любовь довольно трудно, несмотря на известную всем поговорку «время лечит». Что делать, когда чувство затмило глаза, когда сердце болит, опускаются руки, и нет желания больше жить?

Придется как-то справляться в любом случае. Проходит все, пройдет и это. Просто посмотрите по сторонам, пока вы в печали, жизнь течет, и, возможно, проходят ваши лучшие годы. Вспомните о том, что объект вашей любви все же не ваша собственность, и вы не можете им управлять. Но зато вы можете помочь сами себе избавиться от этого любовного наваждения.

Обратите внимание на себя, займитесь собой, сконцентрируйтесь на себе. Возьмите себя в руки и приступайте к активным действиям, которые приведут вас в счастливую и наполненную жизнь.

Советуем взглянуть на ситуацию с другого ракурса:

• Хватит себя жалеть. Встаньте с дивана и займитесь любимым делом, если его нет – найдите!
• Уделите время себе. Салоны красоты, парикмахерские, массажи, поменяйте прическу, гардероб.
• Избавьтесь от всего, что напоминает о безответной любви. Или хотя бы уберите с глаз долой его вещи.
• Постарайтесь не оставаться вечерами в одиночестве. Развлекайтесь, общайтесь с друзьями, гуляйте, посещайте мероприятия. Но не ходите туда, где есть вероятность столкнуться с бывшим возлюбленным.
• Оглянитесь по сторонам, посмотрите, как много классных людей противоположного пола вокруг. Если кто-то проявляет к вам интерес, не убегайте сразу, попробуйте узнать человека получше. Вдруг это ваша судьба?
• Посмотрите на своего избранника с другой стороны, без розовых очков. Скорее всего, он не так уж и хорош, как вам представлялся.

Как избавиться от безответной любви

Часто те, кто попал в омут безответной любви, начинают копаться в себе: «Что со мной не так? Наверное, я недостаточно красива. Где я ошиблась?». Самооценка стремится к нулю. При этом вас совсем не волнует тот факт, что в этот же момент кто-то другой ухаживает за вами, вы видите только того, кто не замечает вас. Слезы, истерики, апатия и депрессия.

Но со временем это пройдет. Слезами горю не поможешь, и вы находите в себе силы жить дальше. Время лечит раны, и вы понимаете, что вас просто не смогли оценить по достоинству. Но раз уж такой урок принесла вам безответная любовь, то примите его и больше не наступайте на эти грабли.

Чтобы пережить это состояние менее трагично, подумайте о том, что это все не то, свою настоящую любовь вы еще не встретили. Даже если объект вашей влюблённости никак не вырывается из вашего сердца, дайте шанс новым отношениям и чувствам.

Каждый может потерпеть поражение, но воспринимать его лучше как путь к скорой победе. Можно расстраиваться, плакать, грустить, но куда разумнее думать здраво, извлечь опыт, стать мудрее и сильнее духом.

Пережив весь спектр этих чувств, в итоге вы поймете, что тот, кто нанес вам душевную рану, больше вас не занимает. Вся эта несчастная любовь уже далеко в прошлом, а у вас совершенно новые интересы и увлечения. Тогда можно смело сказать ему спасибо за этот опыт, за то, что он сделал вас сильной и уверенной в себе личностью, и вы убеждены, что настоящая любовь еще впереди.

Что делать, если в вас влюблены безответно

Да, бывает и обратная ситуация, когда вы выступаете объектом любви. Это чувство со стороны другого человека может вызывать у вас разные эмоции: вину, злость, гнев, агрессию, неловкость или дискомфорт. В вашей голове могут крутиться разные вопросы: что мне делать, как поступить, может, я должна ответить взаимностью и рассмотреть отношения с ним и т. д. Внутренний голос может подсказывать вам разные варианты.

Читайте также

«Страх отношений, его причины и методы решения проблемы» Подробнее

Но какой бы выбор вы ни сделали, знайте, вы имеете право совершенно на любое чувство. Если вы не хотите быть с этим человеком, то твердо скажите нет. И при этом вы совершенно не обязаны объяснять, почему сделали такой выбор, если вам это сложно эмоционально и нет ресурса.

Жизнь не чудесная сказка, и не всегда чувства совпадают, могут влюбиться безответно в нас, а можем мы.

Каждый раз, когда мы испытываем эмоции радости, счастья, грусти или обиды, в нас говорит внутренний ребенок. Но также в нас есть и внутренний взрослый с ресурсом на поддержку, похвалу или утешение. То есть мы сами способны переживать негативные эмоции и выходить из того состояния, которое нам не нравится, или осознать, что сами не справляемся, и попросить помощи извне.

Мифы и заблуждения о безответной любви

Часто такое сильное чувство, как любовь, затуманивает нам мозги, и мы думаем: «Пусть он только будет со мной. Моей любви хватит на нас двоих». Но это неправда. Стоит несколько раз повторить себе: я не хочу, чтобы меня любили, как сразу становится очевидна абсурдность этой фразы.

Каждому хочется, чтобы его любили. И только ваших чувств недостаточно. Не занимайтесь самообманом.

Довольно часто в ход у женщин идут не самые честные средства: обман, манипуляции, заговоры, привороты и т. д. Похоже ли это на любовь? Не эгоистично ли ломать жизнь мужчине и держать его около себя против его воли? Здесь нет ни намека на сильное светлое чувство.

Эгоизм только разрушает отношения! И это неправда, что «в любви, как на войне, все средства хороши». Ведь отношения, построенные таким образом, все равно зайдут в тупик.

Порой девушки ищут изъяны в себе и думают, что причина нелюбви к ним кроется в их внешности. Желая стать идеальной для своего возлюбленного, они решаются сменить стиль, имидж, перекрасить волосы и даже идут на пластические операции. Но все тщетно. Во-первых, это становитесь уже не вы, а во-вторых, «куклы» с идеальными лицами и фигурами, которые сами просятся в руки, не привлекают мужчин. Не стоит терять свою самобытность и думать, что благодаря новому носу или цвету волос отношение мужчины к вам резко изменится.

Но если вы делаете это только ради себя самой, то будьте решительны и непреклонны, даже несмотря на мнение вашего избранника.

Все пройдет, пройдет и это – главная фраза, которой надо руководствоваться при любых проблемах. Безответная любовь будет побеждена любовью к себе и желанием пройти свой красивый и счастливый путь.